Behöver du hjälp att gå ner snabbt efter semestern? Egentligen, och du har hört det en miljon gånger, är det inte att rekommendera att man går för fort fram när man bantar. De sista åren har det dock kommit undersökningar som visar att det kan vara en fördel att gå ner snabbt. Orsaken till att […]
Etikett: Fettförbränning
Även om man kanske inte märker det så visar forskning att stressnivåerna i kroppen blir högre när man bantar. Och stress är, som vi alla vet, inte bra för kroppen i det långa loppet. I en studie som utfördes på ett universitet i San Francisco upptäckte man förhöjda värden av ett stresshormon i kroppen hos […]
Många brottas ständigt med sin övervikt och testar alla nya dieter. De testar trenddieter med mycket fett, med lite fett, soppor, näringsdrycker, olika former av träning och det ena med det andra. Nyckeln till att bli av med övervikten är snarare att ändra sina vanor i grunden och ha lite tålamod. Med tiden försvinner övervikten […]
Bolaget Massive Health har lanserat en intressant app för iphone (oklart om den även finns för android och Windows-mobiler) som ska göra det lättare för människor runtom i hela världen att ändra sina matvanor. Appen heter ”the eatery” och finns att ladda ner på Itunes. Det finns en hel del forskning som tyder på att […]
Ett tips vad det gäller bantning som återkommit ofta de senaste åren är att man ska äta små måltider som man sprider ut över dygnet. Tanken är dels att detta ökar ämnesomsättningen och dels att man håller blodsockret på en jämn nivå vilket miniminerar risken att man äter för mycket eller slarvar med en måltid. […]
Vi gillar så kallade ”life hacks”, det vill små säga knep (helst med vetenskaplig grund) för att förbättra till exempel träningsresultaten. Det senaste knepet för att hjälpa till vid träningen är att hålla kroppstemperaturen nere när man tränar med hjälp av en kall vattenflaska, eller nedkyld termos. För många, särskilt överviktiga, så är överhettning ett […]
Ämnesomsättningen sjunker i takt med att man blir äldre och många kvinnor och män går upp i vikt efter att de fyllt 40. Enligt ny forskning har man hittat orsaken till varför ämnesomsättningen påverkas i klimakteriet. Det hela hänger samman med att nivåerna av östrogen sjunker vilket påverkar receptorerna i hjärnan som styr hur många […]
Det finns många knep och tricks för att se smal ut på bild. I nedanstående video visar ”Furious Pete” hur han lyckades se smal och muskulös ut ena stunden med hjälp av olika knep för att fem timmar senare ha gjort en omvänd förvandling med tvättbrädan utbytt mot en ”ölmage”. Denna mycket välgjorda omvända förvandling […]
Att det vi äter påverkar våra kroppars kemiska sammansättning har återigen påvisats genom en ny studie som precis publicerats i ”Journal of Clinical Investigation”. Studien visar att fet mat som hamburgare, lökringar, oljiga pizzor och annan fet skräpmat kan leda till ärrbildning och skador på den delen av hjärnan som kontrollerar vår hunger, törst och […]
Ordet yoghurt härstammar från det turkiska ordet ”yoğurt”, ”att tjockna”. Yoghurtens historia, hur mjölk kultiverades till yoghurt, är lite av ett mysterium, men den rådande teorin är att den uppkom som en ”olyckshändelse” och smittades av bakterier genom kontakt med mjölkproducerande boskap eller växter. Det finns bevis som tyder på att man tillverkat yoghurt så […]