Kan Usain Bolt slå världsrekordet på 100 meter under OS i Rio?

Den 14 augusti är det dags för en av årets absolut mest omtalade sporthändelser, nämligen 100-metersfinalen i OS i Rio. Hela världens blickar riktas då mot löparbanan i Rios nya olympiska arena, och de flesta tittar då i synnerhet på en man i startfältet. Vi pratar förstås om den 29-årige sprintern Usain Bolt från Jamaica. […]

Han blev bäst i världen genom att äta glutenfritt

Djokovic krossade Nadal i Wimbledonfinalen 2001 och tog därmed över positionen som världsetta i tennis. Hittills i år har Serben vunnit det mesta han ställt upp i och spelar på en helt överlägsen nivå. Många anser att han är årets i särklass bästa idrottsman alla kategorier så här långt. Så vad är det då som […]

Träna som en elitidrottsman – Så gör sig idrottsmän redo för ett mästerskap

Det är förstås inte nödvändigt att träna som en elitidrottsman för att gå ner i vikt, må bättre eller uppnå optimal hälsa. De flesta av oss har heller inte tid eller ork att träna som man gör på elitnivå. Men det kan vara intressant att känna till några viktiga principer som elitidrottare använder sig av i […]

Se smal ut på bild – knepen modellerna använder för att få fram tvättbrädan

Det finns många knep och tricks för att se smal ut på bild. I nedanstående video visar ”Furious Pete” hur han lyckades se smal och muskulös ut ena stunden med hjälp av olika knep för att fem timmar senare ha gjort en omvänd förvandling med tvättbrädan utbytt mot en ”ölmage”. Denna mycket välgjorda omvända förvandling […]

Träningshemligheter från Amerikansk Fotboll

I NFL, ligan för Amerikansk fotboll, återfinns några av världens absolut starkaste och snabbaste idrottsmän. För att lyckas i den stenhårda sporten Amerikansk fotboll – för att nå hela vägen till superligan NFL, måste du vara i absolut fysiskt toppskick. Bill Phillips på tidningen Men´s Health intervjuade nyligen Todd Durkin, som är en firad tränare […]

De största dieterna under året som gått – HCG-dieten, juice detox

De mest populära dieterna i USA under 2011 var enligt nättidsskriften Fitsugar följande: HCG-dieten är ingen ny diet. Den har funnits på marknaden i över 50 år, och går upp och ner i popularitet. Under USA var det en av de absolut mest populära dieterna under 2011. HCG-dieten går ut på att man ska äta […]

Sex och sport och livet – hur påverkar avhållsamhet prestationsförmågan?

Mohammed Ali brukade göra en stor grej av att han alltid avbröt sina sexuella eskapader ”sex veckor före match”. Det finns otaliga exempel i historien på idrottsmän som hävdar att det är viktigt för dem att undvika sex före match. 100-meterslöparen Linford Christie hävdade att hans ”ben kändes som bly” om han hade samlag innan […]

5 factor diet – faktor fem dieten som gjort Hollywood smalare

Vill du bli slimmad som stjärnorna kanske ”5 factor diet”, eller ”faktor fem dieten” är något för dig? Mannen som ligger bakom dieten är en känd tränare för många Hollywoodstjärnor vid namn Harley Pasternak. Så fungerar factor 5 diet Den går helt enkelt ut på att träna hårt i fem veckor, att äta nyttig mat […]

Se bra ut på stranden – så tränade Leonardo Dicaprio för att fixa till strandkroppen inför The Beach

I en intressant intervju för Fitnessblackbook berättar den personlige tränaren Cornel Chin hur han fick Leonardo Dicaprio i form inför storfilmen “The Beach” från år 2000. Dicaprio var ur form (efter en knäskada) när träningen började och vägde 8 kilo för mycket. Dessutom hade de endast tre veckor på sig att få till en snygg strandlook för hans […]

Gå upp i vikt snabbt – tips för dig som lider av undervikt

Att gå upp i vikt kan vara minst lika svårt för många som det är för andra att gå ner i vikt. Problemet med att vara underviktig är att det ofta förbises. Det vimlar av tips och råd för dem som är överviktiga, men för dem som vill lägga på sig några kilon finns det […]