Sluta röka – detta händer med kroppen när du kastar cigaretterna (och, ja, Coronaviruset drabbar rökare hårdare)

De flesta känner till att det händer mycket positivt med kroppen på kort tid när man slutar röka. Till exempel får man bättre andningsförmåga ganska omgående, man får bättre luktsinne, maten smakar bättre och man får en fräschare andedräkt. [Uppdatering 25/3 2020]. Det råder nu ingen tvekan om att rökare hör till riskgruppen för de […]

Så har tobaksbolagen förändrat cigaretterna till att bli ännu mer farliga

Tobaksbolagen har fått sig några rejäla törnar de senaste decennierna, i form av olika lagar, och ökad medvetenhet om rökningens faror. För att motverka de ekonomiska förlusterna har man infört förändringar som bland annat gör cigaretterna mer beroendeframkallande. Dessa förändringar inkluderar: Att man har lagt till kemikalier som expanderar lungornas luftvägar, vilket underlättar för röken […]

Om nikotinberoende – Nikotin, kokain och metamfetamin är de mest beroendeframkallande drogerna

Många undrar varför det är så svårt att sluta snusa eller röka. Detta är inte alls märkligt dock. Nikotin är bland de mest beroendeframkallande drogerna i världen, till och med mer beroendeframkallande än alkohol. Orsaken till att det är så svårt att sluta med droger i allmänhet är de fysiska abstinensbesvären. Ju snabbare abstinensbesvär uppstår […]

En mycket effektiv och tankeväckande sluta-röka video-annons

Idag, den 23, december är det exakt 15 år sedan min storrökande far dog i sömnen efter att ha fått en propp i lungan. Några månader innan hade han fått diagnosen KOL. Efter att jag tryckt publicera på detta inlägg går jag, min mor och min syster ner till hans grav och tänder ett ljus. […]

Vilket är det enskilt bästa tipset för dig som vill fimpa för gott? (video)

Vilket är det enskilt bästa tipset för dig som vill fimpa för gott? Doktorn Mike Evans bjuder på svaret i en 12 minuter lång, och pedagogisk video på Youtube. Videon gjordes i samverkan med “Canadaptt Project” (The Canadian Action Network for the Advancement, Dissemination and Adoption of Practice-informed Tobacco Treatment. Vad tycker du är det […]

Citat om rökning

”En cigarett är en pipa med eld på ena änden och en idiot på den andra” – Okänd ”Motbjudande för ögat, hatisk för näsan, skadlig för hjärnan, farlig för lungorna, och i den svarta, stinkande röken förs tankarna till den motbjudande svarta röken från Styx från den bottenlösa brunnen” – Citat från engelske kungen, James […]

50 anledningar till varför du ska sluta röka

Cigaretterna påverkar inte bara din kropp utan ditt mentala välbefinnande och allmänna humör. Rökningen påverkar dessutom miljön i din omedelbara närhet och även jordens miljö. Rökning skadar dina medmänniskor och dina husdjur. Rökandet bidrar till att tobaksbolagen tjänar mer pengar att marknadsföra sig själva i fattiga länder med. Rökning orsakar över 6 miljoner människors död […]

Mediciner är effektiva för dig som vill fimpa

Enligt amerikanska smittskydds- och sjukdomscentret (CDC) så vill 68,8 % av alla amerikanska rökare sluta för gott. Samtidigt som man presenterade dessa siffror fastställde man dessutom att tobak ligger bakom 1 av 5 dödsfall i USA. I Sverige räknar man med att cirka 8 av 10 vill sluta röka, och 8000 svenskar dör årligen i […]

Cigarettröken är radioaktiv

Att cigaretter är farliga för hälsan kommer kanske inte som en nyhet. Cigaretterna innehåller, som vetenskapen hittills känner till, fler än 7000 kemikalier, varav 250 är giftiga och 70 cancerframkallande. Men visste du att det är så illa att man upptäckt de radioaktiva tungmetallerna bly 210 och Polonium 210 i tobaksrök? När uran, en metall, […]

Går man upp i vikt när man slutar röka? Hur stor är viktuppgången?

Går man upp i vikt när man slutar röka? Ja, tyvärr verkar de flesta göra det. Nikotinet hämmar enligt undersökningar aptiten och förmodligen är det så att den höjer ämnesomsättningen något också. Dessutom förbättras lukt och smaksinne efter att man slutat röka vilket gör att maten framstår som mer aptitlig än någonsin. Så när en […]