Medellivslängden i Sverige

I Sverige minskade den förväntade livslängden för män med nästan ett år under 2020, jämfört med 2019. Män förväntades 2019 leva i 81,1 år, nu är siffran 80,3. För kvinnor krympte också den förväntade livslängden, men med 0,6 år – från 84,5 år, till 83,9 år. Innan Corona-pandemin var dock utsikterna ljusare. SCB (i en […]

Stärka immunförsvaret – 9 tips för att få ett bättre immunförsvar

Immunförsvaret är ett komplicerat system som behöver balans och harmoni för att fungera optimalt. Det går inte att tro att man ska kunna stärka immunförsvaret genom att bara göra en eller några få förändringar. Det krävs ett helhetstänkande. [uppdatering 30/3 2020. Vi har lagt till D-vitamin till listan då mycket forskning de senaste åren har […]

Fryser mest som fryser sist – Frusna människor lever längre

Många människor känner sig alltid frusna, till och med under sommaren. Detta kan låta som ett trivialt problem, men att alltid känna sig kall påverkar förstås humöret, och det känns lite genant att behöva gå med raggsockor ända fram till midsommaren… Om man plötsligt i livet börjar frysa ofta kan det vara ett tecken på […]

Länderna med den högsta medellivslängden – och därför ligger Andorra i topp

Livslängden i världen ökar enligt WHO:s senaste rapport. Inte sedan 60-talet har ökningen varit så snabb. Mellan 2000 och 2015 ökade medellivslängden, globalt sett, med hela 5 år! Ett barn som föds nu räknas leva i 71,4 år. Länderna med den högsta totala medellivslängden är Japan 84 år Spanien 83 år Andorra 83 år Singapore […]

Skydda dig mot demens med hjälp av träning

Enligt en alarmerande rapport från Umeå Universitet som k0m för redan för några sedan riskerar varannan svensk att drabbas av demens i framtiden. Faktum är att på 5 till 7 år har antalet människor som diagnosterats med demens i Sverige ökat med hela 40 procent. Det finns dock hopp om hur man ska kunna minska […]

Omfattande undersökningar om vad som förkortar livet mest

En mycket stor och långvarig undersökning slutfördes för ett par år sedan vid universitetet i Oxford. Undersökningen som utfördes på 19, 000 män under hela 40 års tid konstaterade att från och det man fyller 50 minskar den uppskattade tid man har kvar i livet med 10-15 år om man är överviktig och har högt blodtryck. I slutet […]

Vill du leva länge? Undvik fetma och sola mycket!

Det finns flera intressanta undersökningar som har publicerats i ämnet “leva länge” de senaste åren. Två viktiga aspekter i sammanhanget är hur mycket sol du utsätts för och hur mycket onödigt fett du bär omkring på. Solen är inte din fiende En svensk undersökning fastställde för några år sedan att kvinnor som har aktiva solvanor […]

Gammal men frisk – 80-åringarna som bevisar att åldern bara är en siffra

År 1977 startade en 47-årig professor vid universitet i Nevada en träningsgrupp för män. Den nu 81-årige Lawrence Golding drog samman en grupp män som tränade på liknande sätt (boot camp) som man gör i marinkåren tre gånger i veckan. Man tränade mellan maj och september och man hade ingen utrustning att tillgå utan höll […]

Kalcium förlänger livet?

Enligt en ny undersökning från Kanada så verkar det som om det finns ett samband mellan ett högt kalcium-intag och hur länge man lever. Detta är inte första gången som forskare länkar samband kalcium med en hög livslängd. Bland annat har det spekulerats i att en av de starkt bidragande orsakerna till att människor lever […]

Mr. Universum 1952 fyllde nyligen 102 år och delar med sig av hemligheten till en bra hälsa

Manor Aich från Indien vann tävlingen ”Mr. Universum” 1952. Förra månaden fyllde han 102 år och firades av sina barn, barnbarn och barnbarns barn. Manor som endast är 150 centimeter lång fick smeknamnet ”fick-Herkules” under sina glansdagar. Så, vad tror Manor själv har bidragit till att han är så vital vid 100 år fyllda? Hans […]