Vi har tidigare fastställt att det går alldeles utmärkt att bränna kalorier med hjälp av TV-spel. Nu visar en undersökning från USA att det går minst lika bra att bränna kalorier i ett online-gym som i ett vanligt gym. Man lät två testgrupper, bestående mestadels av överviktiga kvinnor i medelåldern, träna tolv veckor i endera […]
Jordgubbar har en speciell plats i många människors hjärtan som den godaste sommarfrukten av dem alla. Många länder och landsdelar i länder hävdar att just deras jordgubbar är de bästa, och vi har tidigare skrivit om hur nyttiga jordgubbar är och samtidigt fastslagit att den godaste jordgubben är alltid den färskaste, oavsett var den vuxit. […]
Uttrycket ”all publicitet är bra publicitet” har fått en helt ny dimension efter att en psykologisk studie som publicerats av universitet i Oxford understryker att ”Rökning förbjudet” skyltar får rökarna att känna ett plötsligt sug efter att tända en cigarett. Detta, kära läsare, är ironi på en mycket hög, nästintill, sublim nivå. Forskarna menar att […]
Hur ska man träna för att nå resultat? Det finns lika många läror som det finns sandkorn i Sahara. Och varenda litet sandkorn har vetenskapliga bevis som backar upp att det i själva verket rör sig om ett guldkorn. Ska man träna med gula eller röda maskiner? Fria vikter? Styrketräning med eller utan löpning som […]
Vi har tidigare skrivit om kaffes nyttiga effekter på hälsan. Nu har amerikanska forskare kommit fram till att sex koppar kaffe om dagen leder till en minskad risk för att man ska drabbas av aggressiv prostatacancer med upp till 60 % (för de som dricker 1-3 koppar om dagen minskar risken med 30 %). Kaffet […]
Lakrits är en vanlig smaksättning för läkemedel, men visste du att lakrits har en lång historia som medicinalväxt? Lakrits innehåller bland annat b-vitamin, salicylsyra (aktivt ämne i mediciner mot värk) och olika antioxidanter. Den nyttiga lakritsen har under historien främst använts för att behandla hosta och magproblem. Lakrits sägs även vara ett afrodisiakum samt öka […]
Stress och ångest kan orsaka en rad fysiska besvär, depression, försämrad tankeförmåga, nedsatt immunförsvar, försämrad produktivitet, etc. Det är därför viktigt att man aktivt ägnar sig åt effektiv stresshantering. Att lugna ner sig med mediciner eller alkohol kan bara vara effektivt i ett kortare perspektiv, men förvärrar stressen på sikt. Sju effektiva och naturliga metoder […]
Är dina fötter och händer alltid kalla? Är din hud blek? Känner du att vissa kroppsdelar domnar bort ibland? Slår ditt hjärta snabbare då och då? Lider du yrsel och/eller en känsla av ostadighet som på en båt? Har du problem med magen i form av lös avföring, förstoppning eller gaser? Svettas du mycket ibland […]
Vi har tidigare skrivit om hur farligt det kan vara med ätstörningar som anorexi. Nu visar ny forskning att svåra ätstörningar som anorexi i flera fall leder till att man dör i förtid.Den svenska studien konstaterar att kvinnor som vid ett eller flera tillfällen varit inlagda för behandling mot anorexi löper mycket högre risk att […]
Vi gillar Dietmetoden som utvecklats bland annat av dietisten Sofia Antonsson. Den liknar i mångt och mycket det vi också brukar förespråka. Ett viktigt nyckelord är till exempel balans. Dietmetoden kan ses som GI-metoden 2.0. I mångt och mycket är det ungefär samma förhållningssätt till viktnedgång, men denna metod är lite mer omfattande. Dietmetoden trycker […]