Ofta stirrar vi oss blinda på alla nya forskningsrön, alla ny hälsotrender och motstridiga uppgifter om viktnedgång i pressen, och forskarvärlden. Det finns dock enkla och sunda principer, regler man kan följa för att nå sitt mål vad det gäller viktnedgång, muskeltillväxt och allmänna välmående! Att gå ner fem kilo är ingen större utmaning, såvida […]
Det är sedan länge känt att barn som föds för tidigt (innan vecka 37) löper större risk att dö strax efter förlossningen. Det har dock varit oklart hur riskerna för barn som föds för tidigt ser ut längre fram i livet. Vid Stanford universitetet i USA sammanställde man nyligen resultatet av en mycket stor undersökning […]
Russin brukar förknippas med viktuppgång och karies, och ses mer som ett onyttigt godis än de nyttiga och torkade bär de faktiskt är. Det är för övrigt ironiskt att man använder uttrycket att ”se ut som ett russin” som ett nedsättande uttryck för rynkor och ett åldrat utseende då russin innehåller så många nyttiga ämnen […]
Moroten är en av de mest populära svenska rotfrukterna. Faktum är att vi är bland de länder som äter mest morötter i världen. Bara engelsmännen och fransmännen äter mer morötter. Det är ingen som vet exakt var och när morötter började växa vilt, men ”vår” moderna morot härstammar troligen från Afghanistan där den började odlas […]
Snus leder inte till tandlossning konstaterar forskare vid Karlstads Universitet. Många har länge trott att snus leder till att tänderna riskerar att lossna med tiden. Forskarna i Karlstad har dock undersökt svenska snusare under tre decennier och kunde inte hitta något samband mellan snus och tandlossning. Vad det gäller rökarna som ingick i samma undersökningsgrupp […]
Allt fler drabbas årligen av diabetes i västvärlden. Studie efter studie visar dock att man kan minimera riskerna för att utveckla sjukdomen. Nu senast var det U.S. National Institutes of Health som släppte en ny rapport som menar att man kan minska risken att få diabetes upp till 80 procent om man lever hälsosamt. Det […]
Prostatabesvär är något som drabbar de flesta män någon gång i livet. Dessa besvär är även när de är godartade mycket besvärliga eftersom de orsakar symptom som obehag, smärta och frekvent urinering. Det finns många naturläkemedel som sägs kunna bota, eller i alla fall lindra, prostatabesvär. Få livsmedel har dock blivit så omhuldade i sammanhanget […]
En amerikansk undersökning som publicerades i dagarna menar att, och detta gäller i synnerhet för män, att ju äldre vi blir ju mindre hittar vi motivation till att träna i fåfänga föreställningar om hur våra kroppar ser ut nakna. Istället anser vi det allt viktigare att träna för att hålla kroppens funktioner i ett så […]
Tarmsköljningar har varit Hollywoods ”hemliga vapen” mot åldrande och fetma ända sedan början av 1900-talet. Den första riktigt stora sexsymbolen som förklarade sin långlivade skönhet med ”ett rent tarmsystem” var Mae West. Sedan dess har många såväl manliga som kvinnliga skådespelare ”erkänt” att de med regelbundna mellanrum lägger in sig på hälsoklinik för att rensa […]
Det finns flertalet olika typer av stenfrukten plommon. Plommonträdet är ett fruktträd som började odlas mycket tidigt i mänsklighetens historia. Man tror att man först förädlade frukten någonstans kring Kaukasus. Odlade plommon omnämns flera gånger i bibeln, och det finns idag inga plommonsorter som växer vilt. I Sverige varar säsongen för plommon mellan juli och […]