Går man upp i vikt när man slutar röka? Ja, tyvärr verkar de flesta göra det. Nikotinet hämmar enligt undersökningar aptiten och förmodligen är det så att den höjer ämnesomsättningen något också. Dessutom förbättras lukt och smaksinne efter att man slutat röka vilket gör att maten framstår som mer aptitlig än någonsin. Så när en […]
Etikett: Allmänt om hälsa
Svenskar har länge varit inspirerade av fransk matlagning, och under de senaste decennierna har vi även fått upp ögonen för deras viktminskningsmetoder, som till exempel Dukan-dieten. Den senare dieten var den mest populära i Frankrike tills landets ledande näringsexpert doktor Jean Michel Cohen släppte sin senaste bok ”The Parisian Diet”. Orsaken till att franska dieter […]
Det är svårt att säga varför vår hälsa hamnat i ett sådan extremt fokus det senaste decenniet. Kanske för att vi blivit mer individualiserade och sätter mer fokus på oss själva, att vi väljer tanken om självförverkligande framför att bilda familj. Samtidigt har vi också fått en mycket större vetskap om vilka faktorer som påverkar […]
Det är ingen ny uppfattning att man kan skratta sig gladare och friskare. I bibeln står det till exempel att läsa i ordspråksboken att ett ”Glatt hjärta ger god hälsa, modlöshet suger märgen ur benen.” Det var dock inte förrän 1979 då skratt-pionjären Norman Cousins publicerade en artikel om skrattets läkande krafter som skratt och […]
Många reagerar väldigt olika när de slutar röka eller snusa, men ingen som använt någon form av nikotin-produkt under en längre period kommer undan helt opåverkad. Men även om abstinensbesvären kan vara väldigt jobbiga är det värt det. Läs om vad som händer med kroppen när du slutar röka. De vanligaste abstinensbesvären när man slutat […]
Det blir allt vanligare med att människor söker vård för ont i nacken och/eller spända axlar. De vanligast förekommande anledningarna till detta är stress och dålig arbetsmiljö, samt även för mycket datoranvändande på fritiden i kombination med för lite träning. Vi kommer gå igenom några vanliga orsaker för att avsluta med förslag på behandling. Vad […]
I en intressant artikel i Answers Magazine skriver Jerry Bergman om hur tårar är ett av livets stora mirakel som fungerar så väl och så självklart att vi ”tar dem för givet”. Tårar är enligt honom nyttiga av den anledningen att de läker oss mentalt, fysiskt och andligt. Just den andliga delen kan vi inte […]
Förmodligen underlättar lightläsk viktnedgång (även detta är dock kontroversiellt). Men hur bra är det för kroppen att dricka mycket lightläsk egentligen? I en studie som pågick i 11 år, utförd av Harvard, på 3000 kvinnor, hittade forskarna ett samband mellan lightläsk och njurproblem. De som dricker mycket lightläsk löpte dubbelt så stor risk att drabbas […]
Under flera år har många trott att generna är den viktigaste variabeln för en människa som uppnått en riktigt hög ålder. Den förhållandevis nya vetenskapsgrenen genforskning har haft en otroligt stark genomslagskraft i folks medvetande. I synnerhet då vad det gäller till exempel personliga egenskaper och livslängd. En rapport från Göteborgs Universitet för ett par […]
Vi har tidigare skrivit om hur promenader är viktiga bland annat för att förebygga förkylning. Under 2011 kom ytterligare en undersökning som bevisade hur ett kraftfullt vapen träning kan vara mot förkylning. Den brittiska studien som varade i 12 veckor utfördes med ett underlag på 1000 människor. Resultatet visar att den som tränar minst 20 […]