Städerna med de fetaste respektive smalaste invånarna i Sverige

Aftonbladet rapporterar resultatet av en undersökning som konstaterar att sedan 1980 har andelen feta människor i Sverige fördubblats! De allra fetaste svenskarna bor i Arjeplog, Norrland.  De smalaste invånarna, eller snarare den kommun med minst antal feta invånare, mellan 18-80 år, är de som bor i rika Danderyd i Stockholm. Om man ligger över 30 i BMI (Body […]

Doping – Artikel om olika sätt att dopa sig på – biverkningar – det händer med kroppen

Att dopa sig är inget nytt fenomen. Det finns vetenskapliga bevis för att man dopat sig med olika former av prestationshöjande medel i syfte att prestera mera minst 5000 år tillbaka i tiden. Till exempel dopade sig Vikingar för att orka strida mer frenetiskt. Man tror att deras bärsärkagång var ett resultat att de satte […]

Mat som förbrukar mer energi än de innehåller kallas negativa kalorier

Mat som förbrukar mer kalorier i nedbrytning och transport än vad de innehåller kallas för ”negativa kalorier”. Det råder dock viss oenighet om negativa kalorier är en myt eller inte, och detta beror på att det är mycket svårt att mäta hur mycket energi ett visst livsmedel behöver för att brytas ned (bortsett från vatten) […]

Hur lång tid tar det innan jag börjar se resultat av träningen och/eller viktminskningsprogrammet?

Många undrar hur lång tid det tar innan man börjar se synliga resultat efter att man börjat träna eller äta rätt och mindre. Svaret är förstås väldigt individuellt, och beror dels på vad man tränar, hur hårt man tränar, hur ofta man tränar, och framförallt vilket diet man håller sig till. Men, man brukar uppskatta […]

Mat som är bra mot finnar – ny studie ger råd om naturligt botemedel mot acne

En ny norsk studie har visat att en diet bestående av grönsaker och andra produkter med lågt gi-värde skyddar mot acne, finnar. Universitetet i Oslo genomförde en stor undersökning med över 4000 ungdomar, och upptäckte bland annat ett starkt samband mellan ett lågt intag av grönsaker och förekomsten av acne-besvär hos unga flickor. Det verkar […]

Viktiga upptäckter och nya förhållningssätt inom näringslära de senaste 20 åren

Experter inom näringslära hävdar att nya upptäckter och förhållningssätt inom näringsvetenskap de senaste 20 åren har inneburit ett paradigmskifte (helt nytt synsätt) för det vetenskapliga fältet näringslära, vilket i sin tur påverkat matvanorna hos gemene man. Synen på hur och vad vi ska äta, vad som är nyttigt eller inte har ändrats: Bland annat har vi en ny rekommenderad […]

Därför varierar vikten – använd hellre måttband och spegel än våg för att mäta resultat

De flesta som vill gå ner i vikt använder sig av vågen som en måttstock för om de blivit smalare eller inte. Vågen är dock ett notoriskt dåligt verktyg för att mäta framgång vad det gäller fettförbränning. Många äter rätt och tränar hårt men när de väger sig så står ändå vågen på plusminusnoll eller […]