I en stor undersökning publicerad i ”Life Sciences Research Organization” förra året satte man luppen på hur effektiva tillskott kan vara för att förbättra den mentala energin. Marknaden för kosttillskott är en miljardindustri runtom i världen och tillverkarna bakom många av dessa tillskott hävdar att de är uppiggande, att de stärker tankeförmågan och gör oss […]
Vi har tidigare skrivit om vikten av att äta någonting proteinrikt som ägg till frukost. Det har under de senaste åren kommit in forskning som visar hur viktigt det är att vi äter en ordentlig frukost i allmänhet, och att vi får i oss mycket protein till frukosten i synnerhet! Detta hjälper bland annat till […]
Det finns massor av olika faktorer som påverkar livskvaliteten och som avgör hur länge man kommer leva. En känsla av mening i tillvaron, optimism, rörelse och en naturlig diet är alla faktorer som är viktigare än den genetiska grunden. International-living har med dessa faktorer i åtanke pekat ut de fem bästa platserna att bo på […]
Vi tappar cirka hundra hårstrån per dag och eftersom hår består av näring är det viktigt att vi får i oss rätt typ av näring för att håret ska växa. Hår består av fett, vatten, kolhydrater och protein. Det finns näringsämnen för optimal hårtillväxt i till exempel lever, fullkorn, melass och havre. Det är också […]
Förra veckan började kvällstidningarna publicera artiklar med varningsrubriker om att ägg är lika farligt som cigaretter. Vad som skapade dessa larm var en kanadensisk enkätundersökning som nått slutsatsen att ett ägg om dagen ger ungefär lika ökad risk för åderförkalkning som att röka 20 cigaretter om dagen. Forskarna (eller vad man ska kalla dem) ställde […]
Det ligger mycket i uppfattningen att om man ställs mellan två val, ja eller nej, ska man nästan alltid välja ja. Hur ska man annars komma framåt i livet? Mer och mer forskning visar dessutom hur otroligt kraftfullt det kan vara att verkligen anstränga sig att byta ut negativa tankar mot positiva tankar. Nyligen skrev […]
Fredriks Pauluns senaste bok heter ”50 genvägar till fettförbränning” (den släpptes förra året men är inte på något sätt inaktuell). Fredrik Paulun är en av Sveriges främsta författare av böcker om viktnedgång och muskelbyggande. Han skriver på ett lättförståeligt och underhållande sätt, men låt inte det lura er. Fredrik Paulun baserar allt han lär ut på befintliga […]
Det blir allt svårare att värja sig mot rötan som sprider sig i svensk media. Är det inte Ufos i skyn så är det ekologiska kollapser, spöken och monster som flyter upp på stränderna. Runt denna period varje år gör tidningarna ett stort nummer av sommartypiska fenomen som ”hudcancer-skräck”, ”borreliainvasionen”, ”superdrunkningssommaren” och andra obligatoriska artiklar […]
Har du någon gång haft sömnproblem, att du har svårt att somna eller vaknar tidigt och inte kan somna om, så har du säkert fått rådet från såväl din omgivning som din läkare att du ska träna mer. Att träning botar sömnproblem. Detta är dock enligt flera forskare en kontroversiell uppfattning. År 2012 publicerade New […]
Äggallergi är framförallt vanligt hos mindre barn. Denna allergi brukar dock ofta växa bort runt 5-årsåldern. För många försvinner dock inte allergin mot ägg och den fortsätter vara ett problem hela livet. Allergi mot ägg är för övrigt den näst vanligaste födoämnesallergin efter mjölk. Nu har en ny undersökning vid John Hopkins center visat att […]