Jakten på idealkroppen pågår året runt för en stor del av svenskarna. De tränar alla muskler i kroppen med alla former av träningsredskap som finns. De varierar genom att löpa i snabbt tempo, långsamt tempo, man går med i ”boot camps” och tränar som amerikanska marinsoldater, spelar tennis eller innebandy och väljer konsekvent trappan istället för hissen. […]
Går man upp i vikt när man slutar röka? Ja, tyvärr verkar de flesta göra det. Nikotinet hämmar enligt undersökningar aptiten och förmodligen är det så att den höjer ämnesomsättningen något också. Dessutom förbättras lukt och smaksinne efter att man slutat röka vilket gör att maten framstår som mer aptitlig än någonsin. Så när en […]
Att löparskor och andra träningsskor är dyrt är ingen nyhet. Dock är det inte alla som känner till att man enkelt kan handla träningsskor för halva priset om man köper online, i synnerhet då från England! Priserna på träningskor i England är cirka 40-50 procent lägre än i Sverige. Varför är det så mycket dyrare […]
Svenskar har länge varit inspirerade av fransk matlagning, och under de senaste decennierna har vi även fått upp ögonen för deras viktminskningsmetoder, som till exempel Dukan-dieten. Den senare dieten var den mest populära i Frankrike tills landets ledande näringsexpert doktor Jean Michel Cohen släppte sin senaste bok ”The Parisian Diet”. Orsaken till att franska dieter […]
BBC rapporterade under veckan att amerikanska forskare har hittat ett samband mellan salt och immunsjukdomar. Faktum är att det verkar som om att ett regelbundet intag av mat som innehåller mycket salt kan leda till att immunförsvaret gör revolt mot kroppen, och detta kan leda till sjukdomar som till exempel MS. Det verkar alltså som […]
Det är svårt att säga varför vår hälsa hamnat i ett sådan extremt fokus det senaste decenniet. Kanske för att vi blivit mer individualiserade och sätter mer fokus på oss själva, att vi väljer tanken om självförverkligande framför att bilda familj. Samtidigt har vi också fått en mycket större vetskap om vilka faktorer som påverkar […]
Det är ingen ny uppfattning att man kan skratta sig gladare och friskare. I bibeln står det till exempel att läsa i ordspråksboken att ett ”Glatt hjärta ger god hälsa, modlöshet suger märgen ur benen.” Det var dock inte förrän 1979 då skratt-pionjären Norman Cousins publicerade en artikel om skrattets läkande krafter som skratt och […]
Många reagerar väldigt olika när de slutar röka eller snusa, men ingen som använt någon form av nikotin-produkt under en längre period kommer undan helt opåverkad. Men även om abstinensbesvären kan vara väldigt jobbiga är det värt det. Läs om vad som händer med kroppen när du slutar röka. De vanligaste abstinensbesvären när man slutat […]
Det blir allt vanligare med att människor söker vård för ont i nacken och/eller spända axlar. De vanligast förekommande anledningarna till detta är stress och dålig arbetsmiljö, samt även för mycket datoranvändande på fritiden i kombination med för lite träning. Vi kommer gå igenom några vanliga orsaker för att avsluta med förslag på behandling. Vad […]
Detta har varit en hård vinter, med flertalet olika influensor som härjat samtidigt, många fall av vinterkräksjukan och otaliga rapporter om ”förkylning med hosta som inte ger sig”. Många är vi som trots att det var flera veckor/månader sedan vi var sjuka fortfarande går omkring och torrhostar eller hostar upp slem. Det kan vara på […]