Trenden inom hälsa dessa dagar är en återgång till det ursprungliga livet, den naturliga dieten. Och detta är förstås en mycket positiv trend. Om vi äter en varierad och naturlig och opåverkad kost kommer vi må mycket bättre, prestera mer, och hålla sjukdomar borta. Många anser att det räcker med att äta nyttig och varierad […]
Man har länge misstänkt att polyfenolerna i rödvin och grönt tee motverkar olika typer av cancer, som prostatacancer. Nu forskare hittat orsaken till varför och man är mycket entusiastisk över denna upptäckt. Man tror att upptäckten kommer leda till att man kan uppfinna nya mediciner mot prostatacancer och andra cancerformer, som magcancer och bröstcancer. Chefen […]
Humle är en växt med flera användningsområden. Bland annat används den i te, öl (den har använts i öltillverkning sedan 1300-talet även om det nu ofta handlar om humleextrakt), Julmust och Gotlandsdricka. Humle har använts som naturmedicin sedan en lång tid tillbaka och då främst som ett lugnande medel. Bland annat användes den för att […]
Om en dietist, eller ett viktminskningsprogram, uppmanar dig att undvika frukt är detta ofta ett tecken på att de inte vet vad de pratar om. Självklart blir man inte fet av frukt och frukt innehåller massor av nyttigheter som din kropp behöver. En av de stora anledningarna till att frukt är så effektivt för den […]
Att det är viktigt att äta rätt och röra på sig kan nog inte ha undgått någon. Och i takt med att forskare utvecklat mer sofistikerade mätinstrument har man även börjat, med allt större precision, börjat länka fler och fler sjukdomar vars uppkomst kan härledas direkt till fetma och/eller en kropp som är i dålig […]
De flesta drabbas någon gång i livet av sura uppstötningar och halsbränna (reflux). Vissa lider av det till och från mer eller mindre hela livet, och en del, även om det är sällsynt, får allvarliga komplikationer av sin halsbränna. Den karakteristiska sura uppstötningen som bränner till i halsen är lätt att känna igen, men halsbränna […]
Ingefära är en exceptionellt nyttig ört som bland annat är en mycket populär krydda i asiatisk matlagning och som substitut att stoppa under läppen för svenska snusare… Ingefäran odlas i alla tropiska regioner men tros ha sitt vilda ursprung i södra Kina. Ingefäran kom till Sverige redan under medeltiden och på grund av dess medicinska […]
Är du konstant sugen på choklad, eller kaffe men tänker på vikten och/eller magens välbefinnande? Då kan det vara ett alternativ att tillfredsställa smaklökarna (eller koffeinbehovet) genom att inhalera chokladen eller kaffet. Franska Le Whif har nämligen skapat ett nytt sätt att äta på… genom att inhalera. Sprayflaskan fylls med smakaromer från till exempel choklad, […]
Många har oavsett vilka viktminskningstips de tagit åt sig, eller vilken träningsplan de påbörjat, problem med att de inte går ner i vikt trots att de verkligen gör allt rätt. Eller gör de verkligen det? Den vanligaste bortförklaringen till att man inte går ner i vikt eller att man når en ”platå” är att man […]
Det finns massor av olika sätt att bygga muskler på. Visserligen ändrar sig rönen hela tiden, men principen är densamma oavsett om det är många repetitioner, få repetitioner, helkroppsträning eller en muskelgrupp per dag som gäller: du måste anstränga musklerna om du vill få dem att växa! Nedan följer tio råd från en professionell muskelbyggare […]