Vi gillar så kallade ”life hacks”, det vill små säga knep (helst med vetenskaplig grund) för att förbättra till exempel träningsresultaten. Det senaste knepet för att hjälpa till vid träningen är att hålla kroppstemperaturen nere när man tränar med hjälp av en kall vattenflaska, eller nedkyld termos. För många, särskilt överviktiga, så är överhettning ett […]
Olika meningar som innehåller ordet Yoga har enligt Googles sökverktyg över 135, 000 sökningar i månaden i Sverige. Det handlar om dels sökningar var man kan hitta Yoga-utövare i städer som Stockholm, Göteborg och även småstäder runtom i landet. Det handlar också om sökningar efter specifika typer av Yoga, som ashtanga, medicinsk yoga, bikram, poweryoga […]
En ny studie visar att feta, eller överviktiga, kvinnor löper större risk att drabbas av återfall i bröstcancer. Enligt forskarna vid cancerinstitutet i Boston så är detta ytterligare ett bevis för hur viktiga livsstilsfaktorer kan visa sig vara i behandlingen av cancer. Det verkar som om överviktiga eller feta har sämre odds att överleva bröstcancer. […]
Allt fler amerikanska sjukhus har insett vikten av att bygga riktigt fina trädgårdar för att påskynda patientens tillfrisknande. Naturen läker. Under större delen av 1900-talet hamnade naturens läkande krafter i skuggan av mer moderna metoder som medicin, nya beteendeterapier, diverse maskiner, etc. Under senare år har man dock återupptäckt naturens läkande krafter. När man nyligen […]
Vattenmelon är en gurkväxt som ursprungligen härstammar från södra Afrika. Nuförtiden är Kina och USA de största producenterna av vattenmelon. Det är osäkert när man först började odla vattenmelon men mycket talar för att man gjorde det i områden runt Nilen för minst 3000 år sedan. Det går att odla vattenmelon i Sverige, men då […]
Lever du ett aktivt eller stillasittande liv? Detta är en enkel fråga med ett väldigt komplicerat svar. Faktum är att om du jobbar 40 timmar i veckan vid ett skrivbord och ser till att, på ett eller annat sätt, röra på dig minst 45 minuter om dagen så lever du enligt de flesta ett ”aktivt […]
Vår hållning påverkar vår hälsa. Till exempel påverkas våra muskler av hur vi går, sitter och står. Om du aktivt tänker på din hållning och ser till att till exempel sitta med rak rygg och inte huka dig framåt när du går så kan du undvika ryggproblem i framtiden. Vår hållning påverkar även vår sinnesstämning […]
Det är inte ofta dokumentärer om hälsa blir nyheter i mainstream media. Men den nya filmen ”In search of the perfect human diet” kan mycket väl bli den största dokumentären om hälsa sedan Super Size Me gjorde succé världen över 2004 (och dessutom nominerades för en Oscar för bästa dokumentärfilm). In search of the perfect […]
Ämnesomsättningen sjunker i takt med att man blir äldre och många kvinnor och män går upp i vikt efter att de fyllt 40. Enligt ny forskning har man hittat orsaken till varför ämnesomsättningen påverkas i klimakteriet. Det hela hänger samman med att nivåerna av östrogen sjunker vilket påverkar receptorerna i hjärnan som styr hur många […]
Vitaminer är livsnödvändiga ämnen och vissa av dem måste kroppen få i sig via födan. Om vitaminerna inte tillförs via kosten uppstår bristsjukdomar. Denna kunskap, i kombination med mördande marknadsföring, har fått oss i västvärlden att inte bara tänka på vad vi äter utan också sätta i oss flertalet kosttillskott för att så att säga […]