Därför ska du baka bröd med fullkorn

16 maj 2012
Thumbnail image for Därför ska du baka bröd med fullkorn

När man bakar bröd i ugnen så försvinner en del B-vitaminer i processen. Men det man snarare bör tänka på är vilket mjöl man använder i sin bakning. Till exempel så innehåller vetemjöl 100 % fullkorn tre till fyra gånger så mycket vitamin B2 och B3 jämfört med behandlat vetemjöl (blekt och icke-berikat mjöl). Fullkornsmjölet [...]

Läs hela artikeln →

Proteinrik mat för att behålla vikten

14 maj 2012
Thumbnail image for Proteinrik mat för att behålla vikten

Det finns massor av studier som pekar på att en kost bestående av mycket proteiner är den mest effektiva dieten för att behålla den nya vikten när man tappat många kilon. I ett uppmärksammat sameuropeiskt projekt, Diogenes, lät man 205 personer gå ner i vikt med olika metoder. När det skulle till att behålla vikten [...]

Läs hela artikeln →

Brun utan sol – bäst i test 2012

10 maj 2012
Thumbnail image for Brun utan sol – bäst i test 2012

Brun utan sol är en säker produkt som ger en garanterad solbränna. Det är dock viktigt att man väljer ett märke som har en bra kvalitet om man vill få en snygg och jämn solbränna som inte är gulaktig och flammig. Välj hellre ett ”bäst i test”-märke som kostar lite mer än en billig budgetvariant [...]

Läs hela artikeln →

Solkräm – därför är solkrämerna så viktiga – köp bäst i test solskyddsfaktor

9 maj 2012
Thumbnail image for Solkräm – därför är solkrämerna så viktiga – köp bäst i test solskyddsfaktor

Det blir tyvärr allt vanligare med hudcancer vilket kan kopplas samman med att vi exponerar vår nakna hud för solens strålar under för långa perioder under dagen. Många verkar också tro att det är bara skadligt med sol när man är utomlands, men faktum är att solen här hemma i Sverige kan vara minst lika [...]

Läs hela artikeln →

Fotvård är viktigt – vårda dina fötter med bra fotvårdsprodukter

8 maj 2012
Thumbnail image for Fotvård är viktigt – vårda dina fötter med bra fotvårdsprodukter

Varför ska man ägna sig åt fotvård? För att regelbunden fotvård förebygger svamp, värk, smärtsamma sprickor i hälarna och missfärgning. Och för att det är avslappnande, rentav meditativt, att sköta om fötterna. Dessutom ser de ju mycket fräschare ut om man sköter om dem! Fotvård är extra viktigt om man lider av någon kronisk sjukdom som [...]

Läs hela artikeln →

Healthy Heroes – Ny spel-app inriktad på att kombinera lek och rörelse

7 maj 2012
Thumbnail image for Healthy Heroes – Ny spel-app inriktad på att kombinera lek och rörelse

Vi skrev nyligen om den kombinerade stegräknaren och spelet Striiv. I samband med detta påpekade ett gäng svenska speltillverkare i Göteborg att de utvecklat en ny app som fungerar till iOS-produkter som Iphone och Ipad, samt även android. Spelet som är gratis heter ”Healthy Heroes” och kan bäst beskrivas som ”World of Warcraft möter hälsa [...]

Läs hela artikeln →

Åldrande och dess effekter på mannen

4 maj 2012
Thumbnail image for Åldrande och dess effekter på mannen

Om man äter rätt, har ett bra socialt nätverk och tränar regelbundet åldras mannen med värdighet. Men förr eller senare så är det oundvikligt att åldern kommer ta ut sin rätt och kroppen börjar på olika sätt förfalla. Minskad testosteronproduktion Mannens sexuella förmåga når sin absoluta topp när han är i 18-årsåldern. När mannen fyllt [...]

Läs hela artikeln →

Motivera dig själv till att träna mer med nytt stegräknare-spel

2 maj 2012
Thumbnail image for Motivera dig själv till att träna mer med nytt stegräknare-spel

För många är den vanligaste orsaken till att de inte orkar fullfölja sina träningsplaner helt enkelt brist på motivation. Det kommer dock hela tiden ny teknik som hjälper oss till att motivera oss. Tycker du att det är kul att spela olika typer av spel? Till exempel Farmville eller Cityville på Facebook? Eller du kanske [...]

Läs hela artikeln →

← Äldre poster

Hälsoblogg