Fitbit Surge är det bästa träningsarmbandet/smarta klockan på marknaden 2016. Du hittar den billigast här

Mattrender 2017 – samt trender inom restauranger etc

Mattrender 2017 – samt trender inom restauranger etc post image

Varför krångla till det? Låt oss hoppa direkt till vilka smaker, ingredienser, afrodisiakum, tillbehör, leveransmetoder och tillaggningssätt som definierar mattrenderna 2017. Glöm etisk mat, nu är det estetisk mat som gäller. Sociologer menar att beteendet att publicera bilder på sina måltider på sociala medier har gjort att mat, i högre utsträckning än tidigare, än något Läs mera

De mest populära dieterna 2017

De mest populära dieterna 2017 post image

För att kunna göra en gissning på vilka som kommer bli de mest populära dieterna under 2017 vänder vi oss till Google och analyserar de mest sökta dieterna på sökjätten under förra året. De flesta av dessa kommer hänga kvar även när man summerar 2018. Det var flera år sedan Dukan-dieten blev känd utanför Frankrikes Läs mera

Regelbunden massage leder till mindre stress och ångest och förbättrad tankekapacitet

Regelbunden massage leder till mindre stress och ångest och förbättrad tankekapacitet post image

När du upplever ångest och oro, producerar din kropp mer av stresshormonet kortisol. En mycket gammal och beprövad metod för att bli av med ångest, spänning och stress är klassisk djupmassage. Massage sänker nämligen kortisolnivåerna i kroppen. Dessutom motverkar massagen muskelspänningar orsakade av till exempel ett ångestsyndrom. 1996 gjorde man en studie på 26 vuxna Läs mera

Influensa 2016 – 2017 – skydda dig mot influensan men oroa dig inte i onödan

Influensa 2016 – 2017 – skydda dig mot influensan men oroa dig inte i onödan post image

Antalet influensafall har ökat sista tiden men aktiviteten är ändå fortfarande relativt låg. Det var A(H1N1), svininfluensan, som dominerade i fjol. I år verkar det enligt Folkhälsomyndigheten bli Influensa A och B. Totalt har 39 fall rapporterats hittills i vintern.  Är du i övrigt frisk behöver du dock inte oroa dig nämnvärt över de kommande Läs mera

Träningstrender 2017

Träningstrender 2017 post image

Varje år gör ACSM, American Sports College of Medicine en årlig enkät (man intervjuar tusentals inom träningsbranschen) om vilka träningstrender som blir de mest populära under året. Dessa trender inom träning är de samma över i stort sett hela västvärlden.För 2 år sedan var det vår favorit-form av träning som knep förstaplatsen (den föll ner till Läs mera

Mat som gör dig sömnig

Mat som gör dig sömnig post image

Att fler och fler svenskar lider av sömnproblem är ingen nyhet. Det kommer hela tiden nya böcker om hur man ska göra för att sova bättre, nya piller och hjälpmedel som sömnklockor och så vidare. De klassiska tipsen för att man ska slappna av och bli sömnig inkluderar att sovrummet är svalt, att man undviker Läs mera

Stärka immunförsvaret – 9 tips för att få ett bättre immunförsvar

Stärka immunförsvaret – 9 tips för att få ett bättre immunförsvar post image

Immunförsvaret är ett komplicerat system som behöver balans och harmoni för att fungera optimalt. Det går inte att tro att man ska kunna stärka immunförsvaret genom att bara göra en eller några få förändringar. Det krävs ett helhetstänkande. Ät inte för mycket fett. Enligt en studie utförd av Tufts universitetet i Boston ska inte mer Läs mera

Vinterkräksjukan 2016-2017

Vinterkräksjukan 2016-2017 post image

Nu har säsongens vinterkräksjuka snart anlänt till Sverige. Det är få som kommer hjula på gatorna i lycka av detta besked. Få besökare är mindre välkomna till vårt kalla land än Sapovirus och Norovirus. Vinterkräksjukan brukar anlända ungefär samtidigt som vintern knackar på i november.  Men 2011 kom den i slutet av oktober, och 2012 Läs mera