Fitbit Surge är det bästa träningsarmbandet/smarta klockan på marknaden 2016. Du hittar den billigast här

Jobbet kan göra dig fysiskt sjuk

Jobbet kan göra dig fysiskt sjuk post image

Ha inte det minsta dåligt samvete för att det snart är semester, och för att du känner att du ligger efter. Hälsan måste alltid prioriteras först och främst, inte jobbet. Visste du förresten att historiskt sett (innan såväl jordbruksrevolutionen som den industriella revolutionen) så arbetade människor i genomsnitt 2 och en halv dagar, cirka 6 timmar Läs mera

Hur farlig är solen? Även när ozonlagret är tunt kan du fortfarande sola utan oro

Hur farlig är solen? Även när ozonlagret är tunt kan du fortfarande sola utan oro post image

När det vankas sommar och sol börjar kvällstidningarna Aftonbladet och Expressen att rapportera om ”ozonlarm, minskat ozonlager”, ”ökade fall av hudcancer” och andra teman på ”solen är farligt och du bör undvika att sola”. I april 2012 skrev Aftonbladet en artikel om hur ozonlagret var 30 procent tunnare än normalt och citerade överläkare Margareta Frohm Läs mera

Kan Usain Bolt slå världsrekordet på 100 meter under OS i Rio?

Kan Usain Bolt slå världsrekordet på 100 meter under OS i Rio? post image

Den 14 augusti är det dags för en av årets absolut mest omtalade sporthändelser, nämligen 100-metersfinalen i OS i Rio. Hela världens blickar riktas då mot löparbanan i Rios nya olympiska arena, och de flesta tittar då i synnerhet på en man i startfältet. Vi pratar förstås om den 29-årige sprintern Usain Bolt från Jamaica Läs mera

Promenera mera och undvik förkylning och fetma och minska risken för cancer

Promenera mera och undvik förkylning och fetma och minska risken för cancer post image

Fler och fler undersökningar har utförts de senaste åren som understryker hur viktigt det är att vi rör på oss och att promenader är minst lika effektivt som andra träningsformer. I en intressant undersökning, utförd av en internationell grupp av forskare, kom man fram till att de som har förstadium till diabetes kan minska risken Läs mera

Bönor är nyttiga – hjälper till med vikten och motverkar cancer

Bönor är nyttiga – hjälper till med vikten och motverkar cancer post image

Amerikanska livsmedelsverket gick nyligen ut och höjde sin rekommendation för hur mycket bönor och baljfrukter man ska äta varje vecka (minst 1-2 portioner), och FN har utnämnt 2016 till "det internationella året för baljfrukter". Bönor är ärtväxter som ursprungligen kommer från Amerika. Det finns flera olika typer av bönor, som till exempel vaxbönor, kokbönor, brytbönor Läs mera

Blåbär – fakta om ett av Sveriges allra nyttigaste bär

Blåbär – fakta om ett av Sveriges allra nyttigaste bär post image

Blåbär är ett av de allra nyttigaste svenska bären. Blåbär innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler, etc. Bland annat har blåbär länge använts som en naturmedicin mot diarré, febernedsättande medel, behandlat hudproblem, och på senare år har man upptäckt att blåbär skyddar och stärker vår syn och vårt minner samt skyddar mot demens och sänker blodtrycket Läs mera