Tidningarna älskar att spekulera i prognoser för vintern. Det är dock omöjligt att förutspå i förväg hur kall och snörik vintern kommer att bli. Det enda vi vet på dessa breddgrader är att för många av oss är till och med de mildaste av vintrar för kalla, för mörka och för långa. Alltför många sitter […]
Etikett: Forskning
Under veckan har nederländska forskare publicerat resultatet av en studie som man genomförde på 2000 individer. Man studerade ändarna på kromosomer i cellkärnan och kom fram till att ändarna, som heter Telomerer, förkortas i samband med celldelning. Längden på Teleomerer förknippas därför med åldrande och forskarna noterade att ändarna var mycket kortare hos deprimerade individer. […]
Cigaretterna påverkar inte bara din kropp utan ditt mentala välbefinnande och allmänna humör. Rökningen påverkar dessutom miljön i din omedelbara närhet och även jordens miljö. Rökning skadar dina medmänniskor och dina husdjur. Rökandet bidrar till att tobaksbolagen tjänar mer pengar att marknadsföra sig själva i fattiga länder med. Rökning orsakar över 6 miljoner människors död […]
Den som vill uppnå resultat i sin träning och/eller viktnedgång behöver använda sig av bra mentala strategier för att hålla självkontrollen och självdisciplinen på topp. Det finns flera psykologiska undersökningar som visat på olika metoder, strategier och tankesätt som stärker självkontrollen. En undersökning påvisade till exempel hur barn kan lära sig hur de ska kyla […]
En blygsam minskning av kolhydrater i kosten leder till en reduktion av bukfett, trots att man kanske bara går ner lite i vikt, eller rentav inte alls. Detta hävdade en undersökning som presenterades på ett forskarmöte i Boston för några år sedan. Undersökningen talade dock för döva öron då eftersom kolhydrater ansågs vara roten till […]
För ett par år sedan hittade Stockholms universitet ett samband mellan tinnitus och stress. Risken, upptäckte man, att man ska drabbas av Tinnitus är dubbelt så stor om man är känslomässigt utmattad. Det är oklart hur tinnitus uppstår, men tidigare forskning har fastställt att tinnitus kan uppstå i samband med att cellerna skadats i samband […]
Många svenskar dricker mycket alkohol under sommaren i allmänhet och under semestern i synnerhet. En hög alkoholkonsumtion kan påverka både kropp och själ negativt. Nyligen gjorde dock ett team av forskare på University of California en spännande upptäckt, nämligen att motion skyddar hjärnan hos de som dricker ofta och mycket. I deras undersökning visade det […]
Nyligen hade American College of Sports Medicine sitt årliga möte och en av de hetaste potatisarna som man diskuterade var helt hur mycket man egentligen bör träna för att hålla vikten och förbättra sin hälsa överlag. Ett dussintal presentationer och seminarier presenterade en lång rad olika träningsformer som hade en röd linje i form av […]
Löpning är kanske inte den mest populära formen av träning då många upplever löpandet som monotont och frustrerande jobbigt. Löpning är dock en mycket effektiv träningsform med massor av hälsofördelar. I en undersökning publicerad 2008 visade en grupp forskare vid Stanford att äldre joggare löper hälften så stor risk att dö i förtid, av till […]
Brittiska forskare har jämfört hur folk upplever skillnaden mellan att vistas i sjö/havs-miljöer, lantliga miljöer och stadsparker. Den miljö som skänkte deltagarna i studien mest glädje var utan tvekan stranden. Forskarna kunde konstatera att samtliga utomhusmiljöer skapar positiva känslor. Man mår bättre, känner sig lugnare och uppiggad efter att ha vistats i en naturmiljö. Den […]