De senaste årens forskning på jordgubbar har visat att jordgubbarna bland annat skyddar magen från alkoholens skadliga effekter. Dessutom har undersökningar visat att jordgubbar skyddar mot olika typer av magsjukdomar och skador. Forskarna gav i en undersökning två grupper av råttor alkohol och de som hade ätit jordgubbsextrakt tio dagar innan experimentet fick mindre skador […]
Det mest effektiva skyddet mot solen är förstås solkräm, men det finns även flera typer av livsmedel som skyddar mot solens skadliga effekter. Mat som skyddar mot solens skadliga strålar Mörk choklad innehåller massor av nyttiga ämnen. Till exempel har man relativt nyligen upptäckt att kakaobönorna innehåller ämnen som gör huden mer motståndskraftig mot UV-strålning. […]
Det finns en uppfattning inom träningskretsar om att man ska vara försiktig med att äta för lite när man vill gå ner i vikt eftersom kroppen går in i ett svältläge vilket leder till att man börjar förlora muskler istället för fett. Detta, säger man, inträffar vanligen efter några månaders kalorirestriktion och/eller hård träning. Med […]
Hypokondri (eller inbillningssjuka som den också kallas ibland) kännetecknas av en obefogat stark oro för sin hälsa. En hypokondriker tolkar minsta lilla kroppsliga sensation som ett symptom, ett bevis, för att han eller hon lider av en allvarlig fysisk sjukdom. Ordet hypokondri kommer från grekiskans ”hypokondrium” som ligger strax under revbensbrosken. Man trodde ursprungligen, av […]
Detta med att vara lycklig har med tiden blivit det högsta av ideal i vårt välfärdssamhälle. Samtidigt är det få fenomen som är så gäckande som ”lycka”. Under det senaste decenniet har dock forskning om lycka fullkomligt exploderat och man har kunnat isolera vad det är som lyckliga människor gör; hur de beter sig, och […]
Kroppen förbränner fett och kolhydrater dygnet runt, oavsett vad du gör. Men vad du väljer att göra och vad du äter har stor betydelse för hur mycket fett som förbränns. Här nedan listas 10 toppen-tips som hjälper dig att förbränna mer. 1. Styrketräna Styrketräning ger den absolut bästa fettförbränningen. Utan att gå in på detaljer […]
Utbrändhet, eller rättare sagt, utmattningssyndrom som det heter i skrivande stund ökar i Sverige igen. Vad man kallar detta handikappande tillstånd må ändras hela tiden, men det är bara semantik. För de som drabbas av utbrändhet är det ett levande helvete. Det känns, när man är mitt uppe i det, som om det kommer vara […]
När man pratar om depression pratar man ofta om kvinnors depression (eller rättare sagt, det är mest kvinnliga journalister som skriver om det riktat mot en kvinnlig publik). Denna mentala börda som Churchill refererade till som sin ”svarta hund” är dock inte könsbunden. Låt oss ta en närmare titt på några av de vanligaste symptomen […]
Manor Aich från Indien vann tävlingen ”Mr. Universum” 1952. Förra månaden fyllde han 102 år och firades av sina barn, barnbarn och barnbarns barn. Manor som endast är 150 centimeter lång fick smeknamnet ”fick-Herkules” under sina glansdagar. Så, vad tror Manor själv har bidragit till att han är så vital vid 100 år fyllda? Hans […]
Många lever inte i enlighet med sin biologiska, inre klocka som styr vår vakenhet och sömn. Att sova från 22:00-06:00 må vara optimalt för vissa, men leder till försämrad livskvalitet för andra. Det moderna samhället är dock uppbyggt för de morgonpigga, som dessutom kan konsten att sova i block, dvs. att de sover 7-9 timmar […]