Medellivslängden i Sverige

I Sverige minskade den förväntade livslängden för män med nästan ett år under 2020, jämfört med 2019. Män förväntades 2019 leva i 81,1 år, nu är siffran 80,3. För kvinnor krympte också den förväntade livslängden, men med 0,6 år – från 84,5 år, till 83,9 år. Innan Corona-pandemin var dock utsikterna ljusare. SCB (i en […]

Aspirin skyddar mot cancer – fakta och historia över ”världens äldsta medicin”

Det är sedan tidigare känt att ett dagligt intag av aspirin minskar risken för hjärtattack. Nu växer också bevismaterialet för att den som äter aspirin varje dag löper mindre risk att drabbas av cancer. Redan för några år sedan släpptes det en uppmärksammad rapport om att låga, dagliga doser av acetylsalicylsyra kan minska risken för […]

Om sommartid 2021 och hälsan

Vi går över till sommartid natten till söndagen den 28 mars 2020. Den varar fram till söndagen den 31 oktober. Detta innebär alltså att klockan flyttas fram en timme. Sommartid infördes 1980 i Sverige. Första gången man experimenterade med sommartid var under första världskriget då amerikanerna tyckte det var ett bra sätt att spara in […]

Nyårslöfte – nyckeln till att hålla sina nyårslöften

Nu är det den tiden på året igen då vi reflekterar över året som gått och året som ska komma. Många tycker att nyårslöften är ”plojigt”, men det går inte att förneka att det, när det vänder och ljuset sakta men säkert återvänder, att det är den perfekta tiden att bokföra året och dra upp […]

Träningsredskap för hemmet och professionell träningsutrustning billigt online

Träningsredskap för hemmet och andra träningsprodukter är en marknad som håller på att växa sig riktigt stort på nätet. Och fattas väl bara annat med tanke på att utbudet och priserna är mycket bra jämfört med den vanliga handeln! Längre ner i artikeln listar vi butiker som erbjuder allt från lättare träningsutrustning som fitnessbollar, stavar, […]

Stoppa förkylningen innan den bryter ut

I genomsnitt så drabbas vuxna individer av två-fyra förkylningar per år, och en typisk infektion i de övre luftvägarna brukar hänga sig fast i kroppen i cirka tio dagar. Hostan kan dock sitta i mycket längre när det vill sig illa. Läs mer om låndgragen hosta.  När de första förkylningssymptomen, som en retning i halsen, slembildning […]

Hur farlig är solen? Även när ozonlagret är tunt kan du fortfarande sola utan oro

När det vankas sommar och sol börjar kvällstidningarna Aftonbladet och Expressen att rapportera om ”ozonlarm, minskat ozonlager”, ”ökade fall av hudcancer” och andra teman på ”solen är farligt och du bör undvika att sola”. I april 2012 skrev Aftonbladet en artikel om hur ozonlagret var 30 procent tunnare än normalt och citerade överläkare Margareta Frohm […]

Magnesiumbrist symptom – ät magnesiumtabletter om du misstänker brist

Om man lider av magnesiumbrist kan det uppstå en lång rad av olika symptom och sjukdomar. Oftast räcker det med att man äter magnesiumtillskott för att magnesiumnivåerna ska gå tillbaka till det normala, men i extrema fall kan det behövas att man får i sig magnesiumet intravenöst. Magnesium är viktigt för bland annat våra muskler, […]

Stärka immunförsvaret – 9 tips för att få ett bättre immunförsvar

Immunförsvaret är ett komplicerat system som behöver balans och harmoni för att fungera optimalt. Det går inte att tro att man ska kunna stärka immunförsvaret genom att bara göra en eller några få förändringar. Det krävs ett helhetstänkande. [uppdatering 30/3 2020. Vi har lagt till D-vitamin till listan då mycket forskning de senaste åren har […]

Sluta röka – detta händer med kroppen när du kastar cigaretterna (och, ja, Coronaviruset drabbar rökare hårdare)

De flesta känner till att det händer mycket positivt med kroppen på kort tid när man slutar röka. Till exempel får man bättre andningsförmåga ganska omgående, man får bättre luktsinne, maten smakar bättre och man får en fräschare andedräkt. [Uppdatering 25/3 2020]. Det råder nu ingen tvekan om att rökare hör till riskgruppen för de […]