Nyttig snabbmat är något som de flesta uppskattar i dessa stressiga tider. Dock är ofta utbudet av hälsosam snabbmat ganska fattig hos snabbmatsrestauranger. Det finns emellertid vissa tumregler som du kan ha i åtanke när du vill äta snabbt och nyttigt. Om du bara har onyttiga måltider att välja på i menyn beställ först och främst […]
Det är förstås inte nödvändigt att träna som en elitidrottsman för att gå ner i vikt, må bättre eller uppnå optimal hälsa. De flesta av oss har heller inte tid eller ork att träna som man gör på elitnivå. Men det kan vara intressant att känna till några viktiga principer som elitidrottare använder sig av i […]
Noni är en frukt som i olika delar av världen länge använts som folkmedicin mot bland annat trötthet. Noni är ett hawaiianskt ord och på engelska heter frukten Indian Mulberry. Frukten innehåller över hundra näringsämnen och är bland annat känd för att den innehåller så många olika välgörande ämnen (mineraler, enzymer, fytokemikalier och vitaminer såsom […]
Varför ska man ägna sig åt fotvård? För att regelbunden fotvård förebygger svamp, värk, smärtsamma sprickor i hälarna och missfärgning. Och för att det är avslappnande, rentav meditativt, att sköta om fötterna. Dessutom ser de ju mycket fräschare ut om man sköter om dem! Fotvård är extra viktigt om man lider av någon kronisk sjukdom som […]
Behandlat kött som hamburgare, bacon, korvar och andra charkuterier ökar kraftigt risken för att man ska utveckla diabetes. [Uppdatering 26/10 2015] WHO klassar för första gången charkuteriprodukter (som skinkor, pastejer och korvar) som cancerframkallande. Annat rött kött, inklusive lamm, ko och gris klassas som ”troligt cancerframkallande” (bevisen är ännu inte lika överväldigande som för charkuteriprodukter). […]
Enligt norska vädersajten Yr.no blir vi piggare, slankare och kåtare på våren. Det sista gäller i alla fall för kvinnor. Morgonljuset på våren skär ner på kroppens produktion av sömnämnet melatonin vilket gör de flesta piggare om våren. Många som lider av morgontrötthet under vinterhalvåret vaknar av sig själva när ljuset sipprar in genom persiennerna […]
Enligt en artikel publicerad ”Annals of the royal College of Surgeons” för ett par år sedan så kan musik vara mycket bra för patienter som genomgår operation. Enligt en undersökning så visade det sig nämligen att musik hjälper patienterna att slappna av och att den hjälper till att lindra ångest. Forskarna delade upp 96 patienter […]
Att äta långsamt är en enkel men otroligt viktig metod för viktnedgång. De flesta känner till att äta rätt mat, och att äta rätt mängder mat är viktigare än till och med träning för att gå ner i vikt. För vissa är det också viktigt att de lär sig hur många kalorier de behöver skära […]
Att vin i lagom till moderata mängder är nyttigt råder det ingen tvekan om. Under åren har det kommit undersökningar som pekar på en lång rad hälsofördelar, främst då vad det gäller rödvin. Men på senare år har det visat sig att vitt vin verkar vara minst lika potent för hälsan. Den senaste i den […]
Förra året må ha dominerats av icke-nyheter som osynliga ubåtar och Kim Kardashians bakdel, men bortom mediernas klick-jakter skedde det fantastiska vetenskapliga genombrott – inte minst inom medicinen. Här följer en lista med några av förra årets viktigaste upptäckter och uppfinningar inom medicinens värld. Det skedde flera genombrott inom cancerbehandling under förra året, men det […]