Ju snabbare du går ju längre lever du – men glöm inte Horatius ord!

En intressant studie från USA från 2011 drog paralleller mellan gånghastighet och levnadslängd. Studien, som utfördes på över 35000 individer under en tioårsperiod, konstaterade att äldre människor som har en snabb gånghastighet har ungefär 90 procents chans att leva ytterligare tio år jämfört med 20 procent för människor i samma åldersgrupp som går långsamt.   […]

Rapport om Ohälsa och hälsa – världens hälsotillstånd inför 2013

Utgåvan av den medicinska tidsskriften The Lancet var förra veckan mycket intressant då den publicerade hälsostatistik från 187 länder. Detta nummer ger en unik inblick i världens hälsotillstånd. Vi har listat några av de viktigaste punkterna. Ohälsa – detta är de tre faktorer runtom i världen som dödar flest I rapporten har man fastställt att […]

Ju bredare leende ju längre liv

Det har gjorts flertalet intressanta studier på leenden i foton och vad dessa kan säga oss om vårt framtida beteende och livskvalitet. Den kanske mest intressanta studien gjordes av amerikanska forskare som 2010 granskade foton ur ett gammalt basebollregister. Spelarna i studien (230 till antalet) började alla sin professionella basebollkarriär innan 1950. Man förstorade deras porträttfoton […]

De mest hälsosamma platserna att bo på i världen

Det finns massor av olika faktorer som påverkar livskvaliteten och som avgör hur länge man kommer leva. En känsla av mening i tillvaron, optimism, rörelse och en naturlig diet är alla faktorer som är viktigare än den genetiska grunden. International-living har med dessa faktorer i åtanke pekat ut de fem bästa platserna att bo på […]

Därför lever kvinnor längre än män

Varför lever kvinnor längre än män? Kvinnors medellivslängd i Sverige är 83,26 år. Den svenska mannen blir i genomsnitt 78, 59 år gammal. Internationellt varierar gapet, men i genomsnitt lever kvinnor mellan 5-10 år längre än män. Danska forskare lanserade för några år sedan teorin att kvinnor lever längre än män på grund av testosteronbrist. Forskarna menar att innan man fyllt […]

Vart finns det bästa klimatet?

En sådan här dyster svensk sommar med rekordmycket regn och kyla är det mer eller mindre omöjligt att inte ställa sig frågor av typen “vilket land har världens bästa klimat”? Soltimmar, nederbörd och medeltemperatur har stor inverkan på vårt allmänna välbefinnande. Många med ledbesvär upplever till exempel att deras symtom mildras när de befinner sig […]

Åldrande och dess effekter på mannen

Om man äter rätt, har ett bra socialt nätverk och tränar regelbundet åldras mannen med värdighet. Men förr eller senare så är det oundvikligt att åldern kommer ta ut sin rätt och kroppen börjar på olika sätt förfalla. Minskad testosteronproduktion Mannens sexuella förmåga når sin absoluta topp när han är i 18-årsåldern. När mannen fyllt […]

Ämnesomsättningens påverkas av åldrande – men det finns hopp

Ämnesomsättningen sjunker i takt med att man blir äldre och många kvinnor och män går upp i vikt efter att de fyllt 40. Enligt ny forskning har man hittat orsaken till varför ämnesomsättningen påverkas i klimakteriet. Det hela hänger samman med att nivåerna av östrogen sjunker vilket påverkar receptorerna i hjärnan som styr hur många […]

Åldras med värdighet genom träning

Allt fler undersökningar visar exceptionella resultat vad det gäller människors förmåga att behålla muskelmassa. Länge trodde man att mäniskor började tappa i muskelmassa efter de fyllt 40 år. I genomsnitt troddes det att man tappar så mycket som 8 procent (eller mer) muskelmassa för varje decennium som passerar efter 40. Under senare tid har dock […]

Påverkar det livslängden om man ser yngre eller äldre ut än sin ålder? Nigella Lawson vs. Gillian Mckeith

Är utseendet verkligen en markör för bättre hälsa? Nedanstående bild cirkulerar för närvarande friskt på Facebook. Kvinnan till vänster är hälsogurun Gillian Mckeith, 51 år gammal, som förespråkar en holistisk ansats till hälsan och kosten. Hon anser att man ska träna mycket, äta vegetariskt med mycket frukt och grönsaker, och rekommenderar även detox-dieter (avgiftning), tarmsköljning […]