Det är egentligen förbluffande hur lite det forskats genom tiderna om det så grundläggande behovet mänsklig beröring och närhet. Till exempel så lät man i många fall för tidigt födda barn ligga oberörda i sin kuvös ända fram till 70-talet. Nu vet vi, från studier på gamla tiders barnhemsbarn, att barn som inte får någon […]
Kategori: Hälsans psykologi
Detta är vårt arkiv med artiklar om olika mentala strategier, om psykologiska fenomen, mänskligt beteende, och målsättningsstrategier. Utöver detta kryddar vi då och då med artiklar om inspiration och motivation.
Ett leende är mycket mer än bara en markör för gott humör. Vi använder olika typer av leenden för att sända en lång rad varieerande sociala signaler till andra människor. Till exempel ler vi för att visa andra att vi går att lita på och går att samarbeta med. Ekonomisk forskning har fastställt att ett […]
Psykologen och äktenskapsrådgivaren Randi Gunther har precis släppt en ny bok ”When Love Stumbles: How to Rediscover Love, Trust & Fulfillment in Your Relationship” som behandlar de vanligaste orsakerna till att ett förhållande blir dåligt, eller rentav spricker. Hon delar också med sig av sina bästa tips för att rädda relationen innan det är för […]
Vi har tidigare skrivit om hur kontextuella faktorer påverkar vår aptit och hur mycket och vad vi tenderar att äta. Det är också sedan tidigare känt att faktorer som musik kan påverka vårt konsumtionsbeteende, att till exempel hur mycket öl vi dricker på en pub påverkas av vilken typ, och hur hög, musik som spelas. […]
Det alternativa Nobelpriset Nobel ”IG Nobel Prize” gick i år till John Perry vid Stanfords universitet för hans teori om ”structured procastination”. Prokrastinering betyder förhalande, förhalning, senfärdighet; uppskov. Det vill säga, Perry har teorier om hur vi ska bäst handskas med vårt tankesätt att skjuta upp saker och ting till ett senare tillfälle, som för många är ett […]
Många som försöker gå ner i vikt har testat allt från stenåldersdieter och bantningspiller till jogging och yoga. De har arbetat med målsättning, opererat sig och fått professionell terapi utan att få bukt med sin vikt. Den senaste i raden av ”kontroversiella” idéer för att uppnå en effektiv viktnedgång kommer från Storbritannien. Den är lika […]
Skriv ner detta någonstans där du kan se det dagligen. På en lapp vid nattduksbordet, i din smartphone, på kylskåpet. Reflektera, fundera…”Vad skulle jag göra om jag hade mer mod”? För vissa förändrar det hela deras liv när så småningom det lilla tankefröet går från att vara en nyfiken liten viskning till full stormstyrka. När […]
Det är som vi tidigare skrivit viktigt att använda sig av målsättningar för att uppnå, till exempel sin målvikt. I ett berömt experiment utfört 1977 av Bandura och Simon visade det sig att specifika mål är mycket effektiva om man vill gå ner i vikt. Man lät en grupp kraftigt överviktiga människor, som hade väldigt […]
Den 12 juli tog några tappra själar några korta steg för människan, men långa kliv för mänsklighetens ångest. Den 12 juli 2011 anordnades nämligen den allra första ångestparaden (den återkom även 2012 i april, såvitt vi vet arrangerades ingen parad 2013 och vi har inte sett någon information som tyder på att den återkommer 2014). […]
Stress och ångest kan orsaka en rad fysiska besvär, depression, försämrad tankeförmåga, nedsatt immunförsvar, försämrad produktivitet, etc. Det är därför viktigt att man aktivt ägnar sig åt effektiv stresshantering. Att lugna ner sig med mediciner eller alkohol kan bara vara effektivt i ett kortare perspektiv, men förvärrar stressen på sikt. Sju effektiva och naturliga metoder […]