Det kan vara en bra idé att sätta upp inspirerande citat lite här och var i hemmet (till exempel på kylskåpsdörren, eller på skrivbordsbilden på datorn eller i mobilen, etc.) för att hålla motivationen uppe och inspireras till att träna ännu hårdare, och äta ännu bättre. Här är några citat om träning och hälsa som jag […]
Kategori: Hälsans psykologi
Detta är vårt arkiv med artiklar om olika mentala strategier, om psykologiska fenomen, mänskligt beteende, och målsättningsstrategier. Utöver detta kryddar vi då och då med artiklar om inspiration och motivation.
Att komma i form och dra sig upp ur sitt hopplösa fysiska och psykiska tillstånd är inte alltid det lättaste. Byxorna spränger, ryggen värker, huvudet bultar och man är allmänt trött och känner det som om att åldrandet har accelererats. Att vara riktigt ur form är den perfekta grogrunden, inte bara för fysiska sjukdomar, utan […]
Om man vill uppnå sina mål i livet måste man aktivt använda sig av effektiva strategier för sin målsättning. Det finns dock strategier för målsättning som fungerar mindre bra och som man rentav bör undvika om man vill uppnå goda resultat.Det är inte alltid lätt att veta hur man ska motivera sig själv att uppnå […]
Under kategorin fascinerande forskning placerar vi de nya rönen om sambandet mellan kreativitet och färg. Enligt tyska forskare så kan vi öka vår kreativa förmåga markant bara genom att titta på grön färg. Forskarna lät 65 deltagare göra ett kreativitetstest på nätet som varade i två minuter. Innan testet fick deltagarna titta på en inloggningsbild. […]
Ibland är det svårt att hitta den rätta inspirationen för att upprätthålla eller lägga på ett kol extra i sin träning. Då gäller det att hitta inspiration för att hitta extra energi. En riktigt bra dokumentär om sport eller fitness kan vara allt som behövs. Här är åtta dokumentärer vi gillar. Hell on Wheels är […]
Allt fler amerikanska sjukhus har insett vikten av att bygga riktigt fina trädgårdar för att påskynda patientens tillfrisknande. Naturen läker. Under större delen av 1900-talet hamnade naturens läkande krafter i skuggan av mer moderna metoder som medicin, nya beteendeterapier, diverse maskiner, etc. Under senare år har man dock återupptäckt naturens läkande krafter. När man nyligen […]
Kreativitet har hamnat under forskarnas lupp på senare tid. Bland annat har psykologer undersökt vilka tider på dagen som vi är mest kreativa beroende på vilken typ av kreativitet det handlar om och hur kreativiteten påverkas av våra biologiska rytmer. När är en nattmänniska respektive en morgonmänniska som mest kreativ, och på vilket sätt? I […]
Plastikkirurgi blir allt vanligare i Sverige och många tror att det snart kommer att ses precis lika naturligt att göra en plastikoperation som det är att se över sina kost- och motionsvanor. Studier visar dock att det finns fler faror med plastikkirurgi än bara riskerna man tar i samband med operationen. Risken är att man […]
John Goddard är äventyrarnas äventyrare som inspirerat människor över hela världen att leva livet fullt ut. År 1940, när Goodard var 15 år gammal, skrev han ner en lista med 127 saker han ville utföra i livet. I en intervju med Life Magazine sa han senare att ”alla vuxna jag kände bara klagade. Om jag […]
Alla inser vikten av att ha vänner. Många har vänner för livet vars vänskap grundades redan i barndomen. De flesta människor försöker också aktivt hitta nya vänner igenom hela livet. Men sorgligt nog är det också många människor i vårt samhälle som är väldigt ensamma och som har svårt att hitta nya vänner. Detta med […]