Trender inom träningsresor 2024: Hotell och resebyråer kommer att erbjuda fler paketresor som inkluderar personlig träning. Dessa resor kommer att ge resenärerna möjlighet att träna med en personlig tränare under hela resan.Träningsretreats kommer att bli alltmer populära. Dessa retreater är fokuserade på träning och avslappning, och de erbjuder ett unikt sätt att uppleva träningsresor. Träningsresor […]
Träningsredskap för hemmet och andra träningsprodukter är en marknad som håller på att växa sig riktigt stort på nätet. Och fattas väl bara annat med tanke på att utbudet och priserna är mycket bra jämfört med den vanliga handeln! Längre ner i artikeln listar vi butiker som erbjuder allt från lättare träningsutrustning som fitnessbollar, stavar, […]
Yoga uppfattas av många som en trend, men faktum är att denna träningsform har berikat människors liv i tusentals år, och kommer förmodligen fortsätta göra det i många tusen år till. Yoga har en stärkande och nästintill föryngrande effekt för såväl kropp som själ (om den görs rätt vill säga.) Därför ska du börja med yoga […]
De senaste åren har det inkommit flera larmrapporter om hur det leder till ohälsa att sitta för mycket, till exempel vid datorn. Redan 2010 publicerades en forskarrapport som underströk hur för mycket stillasittande framför tv:n eller datorn leder till hjärtsjukdomar, diabetes, etc. Åtalspunkterna för den moderna människan är att vi rör för lite på oss […]
Manor Aich från Indien vann tävlingen ”Mr. Universum” 1952. Förra månaden fyllde han 102 år och firades av sina barn, barnbarn och barnbarns barn. Manor som endast är 150 centimeter lång fick smeknamnet ”fick-Herkules” under sina glansdagar. Så, vad tror Manor själv har bidragit till att han är så vital vid 100 år fyllda? Hans […]
Många undrar vilken typ av träning som bränner mest fett. Det har gjorts en hel del undersökningar på detta genom åren och det har visat sig att intervallträning, och cirkelträning (alltså att man tränar en muskelgrupp i taget utan vila), skidåkning och snabba promenader ger mycket god fettförbränning. Detsamma kan sägas om långsamma promenader, simning, […]
Vi har tidigare skrivit om hur effektivt det är att bygga muskler genom att träna hemma med kroppen som redskap. Alla som någon gång kört ett träningsprogram under en längre period vet också hur effektivt det kan vara att träna med kroppsvikten för att bränna fett (även om man till största delen blir av med […]
Ett intressant koncept för dig som vill testa något nytt i din träning, eller som känner att du nått en träningsplatå som du har svårt att komma förbi, är Pavel Tsatsouline’s ”Grease the Groove”. Denna träningsteknik presenterade han för första gången i sin numera legendariska bok ”The naked Warrior”. Öka din muskelstyrka kom över träningsplatån […]
Att träna naturligt är en av de stora trenderna inom träningsindustrin, och har varit det i ett par år nu. Fransmannen Erwan Le Corre har upphöjt sin träning i naturen till en ren konstform. Han hänger från trädgrenar, springer barfota genom snårig terräng, klättrar i berg, simmar och springer på stranden. Många har insett att […]
Enligt en undersökning från England krävs det lika mycket uthållighet av en trummis i ett rockband som det gör för en fotbollsspelare i The Premiership. Forskarnas slutsats är att det krävs en ”otrolig uthållighet” för att spela trummor. Rocktrummisar överlag är otroligt energiska och dryper av svett under konserterna då de dessutom som oftast spelar […]