Vad är ätstörningar? Vilka är symptomen för bulimi och anorexia? Hur botas de?

Ätstörningar är tyvärr ganska vanliga i Sverige. De flesta som drabbas är unga kvinnor och tonårstjejer. Men, man tror att cirka en av tio fall av ätstörningar är av manligt kön. Dessutom diskriminerar inte ätstörningar. De kan drabba vem som helst, när som helst, oavsett kön eller ålder. Om man har en ätstörning har man […]

Vinterkräksjukan – allt du behöver veta om inkubationstid och immunitet etc.

Vinterkräksjukan heter Winter vomiting disease på engelska, och finns över hela världen. Det är dock mest svenska tidningar som gör en stor grej av magsjukan och skriver krigsrubriker om utbrott och epidemier när den härjar som värst under vintertid. Därför kan man lätt få den uppfattningen att vinterkräksjukan är en sjukdom som mest drabbar Sverige. […]

Astma kopplat till fetma och låg muskelmassa kopplat till diabetes

Att det är viktigt att äta rätt och röra på sig kan nog inte ha undgått någon. Och i takt med att forskare utvecklat mer sofistikerade mätinstrument har man även börjat, med allt större precision, börjat länka fler och fler sjukdomar vars uppkomst kan härledas direkt till fetma och/eller en kropp som är i dålig […]

Sura uppstötningar – mat och medicin som lindrar halsbränna

De flesta drabbas någon gång i livet av sura uppstötningar och halsbränna (reflux). Vissa lider av det till och från mer eller mindre hela livet, och en del, även om det är sällsynt, får allvarliga komplikationer av sin halsbränna. Den karakteristiska sura uppstötningen som bränner till i halsen är lätt att känna igen, men halsbränna […]

Ont i huvudet av huvudvärkstablett? Receptfria värkpiller kan ge kronisk huvudvärk

Det är aldrig bra att behöva ta till kemikalier för att bota åkommor, och huvudvärk är inget undantag. Huvudvärkstabletter kan ge allergiska reaktioner hos känsliga personer, och andra biverkningar. Man har sedan länge känt till att en av biverkningarna från regelbundet användande av huvudvärkstabletter är – paradoxalt nog – huvudvärk. Nu har en ny undersökning […]

Att spela fotboll bränner fler kalorier och ger bättre träning än att jogga!

I en dansk studie delade man upp 38 otränade män i två grupper. En grupp fick spela fotboll och den andra gruppen män fick ägna sig åt joggning. Båda grupperna joggade eller spelade fotboll 2-3 gånger i veckan en timme åt gången. Männen som spelade fotboll fick bättre resultat av sin träning i nästan varje […]

De vanligaste skadorna vid träning – så undviker du de vanligaste träningsskadorna

Det är av avgörande vikt för vår hälsa att vi tränar regelbundet, men för att vi inte ska skada oss gäller det också att vi tränar på rätt sätt, med rätt utrustning och att vi får tillräckligt med vila. Träningsskador innebär ofta att vi får göra ett långt uppehåll i vår träning, och det är […]

Viljan att få en snygg kropp ger sämre motivation än rädslan för att ha en ful kropp

Drömmer du om en snygg kropp? En total förvandling från slapp soffpotatis till muskulös idealkropp? Är din morot i gymmet eller löpbanan att du ska få beundrande blickar på stranden, eller fantiserar du om kommande komplimanger om din kropp av dina vänner?Du kanske borde börja oroa dig för att din kropp inte ska förfalla och […]

Bli av med celluliterna med hjälp av träning och bra mat

Många, särskilt kvinnor, lider av celluliter och försöker alla möjliga (och oftast omöjliga) sätt att bli av med dem. Uppkomsten av celluliter kan ha många orsaker men de allra vanligaste bovarna i dramat är dålig kost och för mycket stillasittande. Många företag försöker lura i kvinnor att de kan bli av med sina celluliter genom […]

Stillasittande aktiviteter som att titta på TV eller sitta vid datorn förkortar livet avsevärt

Ett australiensiskt forskarteam har undersökt närmare 10, 000 friska och vuxna människor under en period av nio år för att se hur stillasittande påverkar livslängden. Undersökningen tog endast hänsyn till de aktiviteter som utfördes helt stillasittande. Till exempel räknas det inte som att sitta stilla om man till exempel stryker kläderna eller städar samtidigt som […]