Det finns en 10-procent-regel som anses vara en gammal sanning i fitnesskretsar, att det är först efter cirka 10 procent viktnedgång som andra människor märker någon riktig skillnad i en annan människas utseende. Men handen på hjärtat, folk bryr sig mindre om ditt utseende än vad du tror. Faktum är att du förmodligen själv bryr Läs mera
Brun utan sol är en säker produkt som ger en garanterad solbränna. Det är dock viktigt att man väljer ett märke som har en bra kvalitet om man vill få en snygg och jämn solbränna som inte är gulaktig och flammig. Välj hellre ett "bäst i test"-märke som kostar lite mer än en billig budgetvariant Läs mera
Ny teknologi (det händer otroligt mycket just nu inom hälsa och teknik) förändrar hälsobranschen i grunden via nya uppfinningar. Det var ingen slump att förr förra årets julklapp blev ett hälsoarmband (och att årets julklapp blev Virtual Reality teknik, som hälsoindustrin kommer ta till sig starkt under året som kommer). Den tekniska revolutionen inom hälsa kommer Läs mera
Varför krångla till det? Låt oss hoppa direkt till vilka smaker, ingredienser, afrodisiakum, tillbehör, leveransmetoder och tillaggningssätt som definierar mattrenderna 2017. Glöm etisk mat, nu är det estetisk mat som gäller. Sociologer menar att beteendet att publicera bilder på sina måltider på sociala medier har gjort att mat, i högre utsträckning än tidigare, än något Läs mera
För att kunna göra en gissning på vilka som kommer bli de mest populära dieterna under 2017 vänder vi oss till Google och analyserar de mest sökta dieterna på sökjätten under förra året. De flesta av dessa kommer hänga kvar även när man summerar 2018. Det var flera år sedan Dukan-dieten blev känd utanför Frankrikes Läs mera
När du upplever ångest och oro, producerar din kropp mer av stresshormonet kortisol. En mycket gammal och beprövad metod för att bli av med ångest, spänning och stress är klassisk djupmassage. Massage sänker nämligen kortisolnivåerna i kroppen. Dessutom motverkar massagen muskelspänningar orsakade av till exempel ett ångestsyndrom. 1996 gjorde man en studie på 26 vuxna Läs mera
Antalet influensafall har ökat sista tiden men aktiviteten är ändå fortfarande relativt låg. Det var A(H1N1), svininfluensan, som dominerade i fjol. I år verkar det enligt Folkhälsomyndigheten bli Influensa A och B. Totalt har 39 fall rapporterats hittills i vintern. Är du i övrigt frisk behöver du dock inte oroa dig nämnvärt över de kommande Läs mera
Varje år gör ACSM, American Sports College of Medicine en årlig enkät (man intervjuar tusentals inom träningsbranschen) om vilka träningstrender som blir de mest populära under året. Dessa trender inom träning är de samma över i stort sett hela västvärlden.För 2 år sedan var det vår favorit-form av träning som knep förstaplatsen (den föll ner till Läs mera