Det senaste inom kost, träning och viktnedgång

Kan man gå ner i vikt av äppelcidervinäger och vad mer är vinägern bra mot?

20 mars 2014

Äppelcidervinäger är en gammal huskur mot många åkommor, och flera myter omger produkten. Den vanligaste myten om äppelcidervinäger är att man går ner i vikt av den eftersom den lär öka fettförbränningen. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis för att man går ner i vikt av att dricka äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är överlag ingen evidensbaserad medicin” [...]

Läs hela artikeln →

Om nikotinberoende – Nikotin, kokain och metamfetamin är de mest beroendeframkallande drogerna

18 mars 2014

Många undrar varför det är så svårt att sluta snusa eller röka. Detta är inte alls märkligt dock. Nikotin är bland de mest beroendeframkallande drogerna i världen, till och med mer beroendeframkallande än alkohol. Orsaken till att det är så svårt att sluta med droger i allmänhet är de fysiska abstinensbesvären. Ju snabbare abstinensbesvär uppstår [...]

Läs hela artikeln →

Om sommartid och hälsan

16 mars 2014

Vi går över till sommartid natten till söndag den 30 mars 2014. Detta innebär alltså att klockan flyttas fram en timme. Sommartid infördes 1980 i Sverige. Första gången man experimenterade med sommartid var under första världskriget då amerikanerna tyckte det var ett bra sätt att spara in energi på. Den första att föreslå att man [...]

Läs hela artikeln →

Powernap eller tupplur? Allt du behöver veta om varför du borde sova oftare

15 mars 2014

Många har länge sett ner på tupplurar. De menar på att en Kronblomsk tupplur är ett tecken på lathet, och att den rentav är fördummande. Vilket totalt nonsens. Tuppluren är det absolut mest effektiva vapnet du kan använda dig av för att nå bättre resultat i såväl din karriär som för att öka ditt välbefinnande [...]

Läs hela artikeln →

Olika länders medellivslängd kontra kosthållning och befolkningens fetma

13 mars 2014

Vi tyckte det kunde vara intressant att jämföra olika länders medellivslängd sida vid sida med siffror på andelen feta av befolkningen, för att sedan ta en titt på ländernas typiska husmanskost. Brasklapp: det går förstås inte att göra några rejäla konklusioner baserat på detta (vilket vi insåg ju längre in i artikeln vi kom…). Men [...]

Läs hela artikeln →

Därför är tisdagar veckans värsta dag – till och med värre än måndag

11 mars 2014

Känner du att tisdagar är veckans sämsta dag? Du är inte ensam. Traditionellt sett har måndag ”marknadsförts” som veckans värsta dag, eftersom den markerar början av en ny arbetsvecka, och att det återstår maximalt antal dagar till nästa helg. Många har dock länge hävdat att måndagar är helt okej, med motiveringar som ”man är så [...]

Läs hela artikeln →

Därför ska du äta den nyttiga broccolin oftare

6 mars 2014

Få grönsaker är så omhuldade som ”kungen av grönsaker”, broccolin, och med all rätta. Broccoli innehåller massor av nyttigheter. Till exempel innehåller grönsaken mycket fibrer, C-vitamin, A-vitamin, K-Vitamin, B-vitaminer, zink, fosfor och fytonutrienter. Fytonutrienter är ämnen som minskar risken för att man ska utveckla diabetes, hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer. Forskning har visat att [...]

Läs hela artikeln →

Rött kött kan leda till diabetes och cancer

5 mars 2014

Behandlat kött som hamburgare, bacon, korvar och andra charkuterier ökar kraftigt risken för att man ska utveckla diabetes. Det är forskare på Harvard som publicerade dessa något alarmerande rön i American journal of Clinical Nutrition (10/8, 2011). (obs, information om en nyare studie som involverar rött kött och mejeriprodukter längre ner i artikeln). Till och [...]

Läs hela artikeln →

← Äldre poster

Nyare poster →