Det senaste inom kost, träning och viktnedgång

Mat som skyddar hjärtat

6 februari 2014

Många forskare är oroliga för svenskens matvanor. Bland annat äter vi för mycket processat kött, som ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke. Många svenskar får i sig för mycket dåliga fetter och från animaliska produkter. Dessutom har Amerikanska Smittskyddsmyndigheten CDC precis publicerat en stor rapport som fastställer att risken för att dö i en hjärtsjukdom [...]

Läs hela artikeln →

Brun utan sol – bäst i test 2014 – och är dessa produkter farliga?

5 februari 2014

Brun utan sol är en säker produkt som ger en garanterad solbränna. Det är dock viktigt att man väljer ett märke som har en bra kvalitet om man vill få en snygg och jämn solbränna som inte är gulaktig och flammig. Välj hellre ett ”bäst i test”-märke som kostar lite mer än en billig budgetvariant [...]

Läs hela artikeln →

Balsamvinäger – adelns svarta guld är hemligheten i maffians fantastiska såser

3 februari 2014

Balsamvinäger har sin högborg i norditalienska Modena. I en eller annan form har balsamvinäger funnits i över tusen år. Den trögflytande och mörka vätskan, som är en form av ättika tillverkad på druvor, kallas i Italien för ”adelns svarta guld”. God balsamvinäger är nämligen ganska dyr. Visst finns det billigare varianter på ICA och Konsum, [...]

Läs hela artikeln →

De mest populära dieterna 2014

29 januari 2014

För att kunna göra en gissning på vilka som kommer bli de mest populära dieterna under 2014 vänder vi oss till Google och analyserar de mest sökta dieterna på sökjätten under förra året. De flesta av dessa kommer hänga kvar även när man summerar 2014. De mest sökta dieterna på Google Notera att vi har [...]

Läs hela artikeln →

MRT – intensiv cirkelträning blir alltmer populärt

27 januari 2014

I bland annat USA är MRT (Metabolic Resistance Training) en av de hetaste träningsformerna just nu (just högintensiv träning överlag är mycket populärt för tillfället). Det rör sig om en typ av intensiv cirkelträning med muskelövningar som involverar stora muskelgrupper. MRT går kortfattat ut på att man utför en rad övningar i följd utan, eller med [...]

Läs hela artikeln →

Träningsplatå? Träna som en sovjetisk elitsoldat och sprid ut träningen över dagen och veckan

22 januari 2014

Ett intressant koncept för dig som vill testa något nytt i din träning, eller som känner att du nått en träningsplatå som du har svårt att komma förbi, är Pavel Tsatsouline’s ”Grease the Groove”. Denna träningsteknik presenterade han för första gången i sin numera legendariska bok ”The naked Warrior”. Öka din muskelstyrka kom över träningsplatån [...]

Läs hela artikeln →

Migrän – behandling, mediciner och historia

20 januari 2014

Miljontals människor lider av migrän som kraftigt försämrar livskvaliteten. Det tragiska är att många lider i tysthet i tron att det inte går att göra någonting åt saken. Men enligt en stor studie som gjordes för 7 år sedan kom forskarna fram till att 38 procent av alla som lider av migrän skulle lindra symptomen [...]

Läs hela artikeln →

Trender träningskläder och skor 2014 – samt bästa hälsoprylen!

14 januari 2014

Många känner sig mer motiverade att träna om de tränar i snygga träningskläder. Just orden snygga och träningskläder hör dock sällan ihop. Men det börjar arta sig och utbudet blir bättre för varje år, det gäller bara att sålla lite. I denna artikel tittar vi närmare på de snyggaste träningskläderna 2014, allt från träningsbyxor till [...]

Läs hela artikeln →

← Äldre poster

Nyare poster →