Manor Aich från Indien vann tävlingen ”Mr. Universum” 1952. Förra månaden fyllde han 102 år och firades av sina barn, barnbarn och barnbarns barn. Manor som endast är 150 centimeter lång fick smeknamnet ”fick-Herkules” under sina glansdagar.
Så, vad tror Manor själv har bidragit till att han är så vital vid 100 år fyllda?
Hans diet har under livet bestått av mjölk, frukt och grönsaker tillsammans med ris, fisk och linser. Sedan har även bodybuilding (vilket är en hård träningsform) varit en stor del av hans liv. Han anser sig också ha varit lycklig större delen av sitt liv.
Hans dotter berättar för en indisk tidning att deras pappa alltid sa till barnen att de skulle upprepa följande mantra varje morgon: ”Vandra längs sanningens väg och säg alltid sanningen.”
Han började med bodybuilding 1948 då han satt fängslad efter att ha motsatt sig det brittiska kolonial-styret. När han släpptes från fängelset började han tävla i bodybuilding och vann alltså den prestigefyllda tävlingen Mr. Universum 1952. Sedermera började han arbeta som tränare för bodybuilders.
Mr. Universum (Mr. Universe) är en känd bodybuilding tävling. Atleterna bedöms efter sin symmetri, sina proportioner, storlek och hur synliga musklerna är. Bland annat har Arnold Schwarzenegger deltagit i och vunnit denna tävling. Manor Aich säger för övrigt till AP att det enda han verkligen ångrar i livet är att han aldrig fått chansen att träffa just Schwarzenegger. Även legendaren Sean Connery har deltagit i Mr. Universum och kom enligt hans officiella webbsida trea i tävlingen 1950.
Vi har tidigare skrivit om hur träning bör vara en mycket viktig del av livet om man vill bli gammal och frisk. Otaliga undersökningar att man aldrig blir för gammal för att bygga muskler.
En undersökning i slutet av 2011 visade hur människor ända upp i 80-årsåldern kan bygga muskler med nästan samma hastighet som en 40-åring. Läs mer om undersökningen, och om hur ofta du bör träna för att åldras med värdighet.