Kalla bad sägs vara bra för hälsan
I alla tider och flera olika kulturer har det kalla badet varit en institution, ofta som en del av en religiös ceremoni och/eller manlighetsrit.
Men är det hälsosamt att bada i iskallt vatten? Kan det vara farligt att bada för kallt?
Saken är den att för friska människor är det absolut ingen fara att ta ett kallt dopp. Kalla bad har rentav vissa hälsofördelar (även om en del av de hälsofördelar som beskrivs nedan är omdebatterade).
På 1800-talet blev hydroterapi (bota åkommor och sjukdomar med hjälp av vatten) en stor trend och bland annat Charles Darwin var en stor anhängare av hydroterapi.
Därför är vattenterapi med kalla duschar eller bad bra för hälsan
- Det kalla vattnet får kroppen att jobba och förbättrar blodcirkulationen och särskilt effektivt lär det vara att alternera mellan kallt och varmt vatten i duschen.
- Kallt vatten sägs bota depression och ett universitet i USA har konstaterat att det verkar som om kalla duschar stimulerar den del av hjärnan som producerar noradrenalin, som i sin tur kan dämpa depressionssymptomen.
- Kalla bad och duschar håller skinnet fräscht och rent. Det kalla vattnet sluter porerna och får dig att se yngre ut.
- Kallt vatten stärker slemhinnorna och är därför motverkande mot bland annat allergier.
- På 1800-talet rekommenderades det att unga män tog kalla duschar eftersom det skulle dämpa deras lust attonanera. Dessa råd var dock helt felaktiga eftersom det nu visat sig att kalla duschar faktiskt ökar produktionen av testosteron!
- Enligt en engelsk undersökning från 90-talet så stimulerar kalla duschar immunförsvaret. Man tror att detta kan ha att göra med att det kalla vattnet kyler ner kroppen som svarar med att höja ämnesomsättningen och i samband med detta producerar fler vita blodceller.
- Man blir energisk och pigg efter en kall dusch eftersom det chockar kroppen. Av samma anledning är det viktigt att man börjar sina experiment med kalla bad eller duschar lite försiktigt. Det sägs dessutom att det är viktigt att man duschar eller badar kallt i väl uppvärmda rum.
Källa: Artofmanliness.com, Earthclinic.com
Inga relaterade artiklar.
