De mest populära dieterna i USA under 2011 var enligt nättidsskriften Fitsugar följande:
- HCG-dieten är ingen ny diet. Den har funnits på marknaden i över 50 år, och går upp och ner i popularitet. Under USA var det en av de absolut mest populära dieterna under 2011. HCG-dieten går ut på att man ska äta väldigt få kalorier under dagen (normalt sett bara cirka 500 kalorier) samtidigt som man injicerar (eller använder droppar) HCG-hormonet dagligen. Man hävdar att HCG-hormonet, som återfinns naturligt i gravida kvinnor och hjälper dem att bränna fett och ge näring åt barnet, gör så att kroppen omvandlar kroppsfettet till energi så att du får i dig alla kalorier du behöver varje dag utan att känna någon hunger. Experter varnar dock för att det inte finns några studier som bevisar HCG-dietens säkerhet och effektivitet. Vi lär inte få se HCG-dieten i Sverige av denna anledning, och att svenskar inte är direkt förtjusta i idéen att behöva ta sprutor. Av samma anledning kommer vi heller inte att få se den kanske största av alla hälsotrender i USA för tillfället – föryngring via testerosteronsprutor…
- Paleodieten är ganska populär även i Sverige. I USA är den gigantisk. Paleodieten går helt enkelt ut på att man ska äta som våra förfäder gjorde. Det vill säga kött från boskap som strövat fritt och ätit i huvudsak gräs, färska skaldjur, fisk och mycket grönsaker. Enligt anhängarna av Paleo ska man dock helt undvika spannmål och mejeriprodukter, legymer, raffinerat socker och behandlad mat. Mycket är bra med Paleodieten, mycket är överkurs. Du blir vare sig fet eller sjuk, såvida du inte äter mer än vad du gör av med eller är allergisk, av mejeriprodukter eller spannmål.
- Dukandieten växer i popularitet även i Sverige. Läs mer om Dukan här.
- En glutenfri diet hyllas av kändisarna i USA. De menar att den glutenfria dieten ger dem mer energi och hjälper dem att tappa i vikt och känna sig friskare än någonsin. En lysande fanbärare för den glutenfria dieten är tennisstjärnan Djokovic. Läkare menar dock att de allra flesta människor inte märker någon skillnad bara för att de undviker produkter som innehåller gluten. Detta kommer emellertid inte hindra den kommande flodvågen av glutenfria produkter på marknaden…
- Juice Detox är enormt i USA. Detta är en trend som också kommer och går. Vi ser även att det börjat öppna juicebarer runtom i Sverige. Det finns inte mycket att invända mot trenden att dricka mycket juice annat än att den inte ”avgiftar” kroppen och kan göra det svårare att gå ner i vikt om inte du samtidigt drar ner på ditt övriga kaloriintag. Juice är nyttigt, hälsosamt och gott. Men många juicer innehåller mycket kalorier och mättar inte nämnvärt. Det kan för övrigt nämnas att Steve Jobs, som gick bort under året i cancer, var den kanske kändaste ”juicern” av dem alla. Många hävdar samtidigt att Jobs var något av ett medicinskt mirakel som lyckades överleva så länge trots sin mycket aggressiva form av cancer.