Kommentarer till Därför ska du träna – särskilt om du är 40+ eller äldre

Av: HÖST !! OCH DESS FÖLJDER …… | Johnny

HÖST !! OCH DESS FÖLJDER …… | Johnny — Mon, 05 Sep 2011 20:12:00 +0000

[...] Att träna och hålla sig igångär det kanske viktigaste, och mest effektiva, sättet att hålla höstdepressionen borta. [...]

Av: Stärka immunförsvaret – 8 sätt att få ett bättre immunförsvar

Stärka immunförsvaret – 8 sätt att få ett bättre immunförsvar — Wed, 22 Dec 2010 11:46:53 +0000

[...] Träna minst 45 minuter fem dagar i veckan. Att träna är otroligt viktigt om du vill ha ett bra immunförsvar. Överdriven träning som ett maraton eller att åka Vasaloppet sänker emellertid immunförsvaret under en kortare period. [...]

Av: Träna som en elitidrottsman – Så gör sig idrottsmän redo för ett mästerskap

Träna som en elitidrottsman – Så gör sig idrottsmän redo för ett mästerskap — Wed, 10 Mar 2010 11:08:25 +0000

[...] Det är förstås inte nödvändigt att träna som en elitidrottsman för att gå ner i vikt, må bättre eller uppnå optimal hälsa. De flesta av oss har heller inte tid eller ork att träna som professionella idrottsmän. Men det kan vara intressant att känna till några viktiga principer som elitidrottare använder sig av i sin träning. [...]

Av: Maten på julbordet – den nyttigaste respektive mest onyttiga julmaten

Maten på julbordet – den nyttigaste respektive mest onyttiga julmaten — Fri, 05 Mar 2010 16:43:27 +0000

[...] skadar heller aldrig att röra på sig även under julen. Det underlättar [...]

Av: En kost med lite kolhydrater sänker blodtrycket

En kost med lite kolhydrater sänker blodtrycket — Wed, 03 Feb 2010 08:33:01 +0000

[...] rekommenderar i allmänhet att man skaröra på sig mycket i kombination med stresshantering och att man äter sund och nyttig mat för att förbättra [...]

Av: Har du höstdepression? De vanligaste symtomen och vanliga botemedel som ljusterapi

Thu, 08 Oct 2009 16:58:40 +0000

[...] Att träna och hålla sig igång är det kanske viktigaste, och mest effektiva, sättet att hålla höstdepressionen borta. [...]