Är sommaren den bästa tiden att banta på?
De flesta vill se fina och slanka ut under sommaren eftersom man klär sig tunt och avslöjande, och man visar upp sin kropp vid stranden. Det finns dock flera fördelar med att banta under sommaren istället för direkt i samband med nyårslöftet…
Därför är sommaren den bästa tiden för dig som vill banta
Redan för några veckor sedan skrev vi om hur norska forskare påvisat att ljuset påverkar vår aptit vilket gör det lättare att gå ner i vikt under sommarhalvåret.
Nu hävdar även den kände amerikanske TV-doktorn Mehmet OZ att det finns flera fördelar med att banta under sommaren. Han anger också, precis som norrmännen, produktionen av serotonin i samband med det ökande solljuset som en orsak. Dessutom menar han att många får minskad aptit när det är riktigt varmt ute, och att man rör på sig mer när det är sommarväder.
Andra bra orsaker till att förlägga sin viktnedgång till sommaren är att det finns fler färska grönsaker, frukt och bär till hands.
Se dock till att inte dricka för mycket alkohol under semestern, och gå inte till överdrift med ätandet när det vankas grillkväll, eller när du är på semester. Vi svenskar har en benägenhet att fira varje ledighet med mycket mat och mycket alkohol. Visserligen är det mycket som pekar på att alkohol i sig inte leder till någon direkt viktuppgång, men den släpper på hämningarna och ökar aptiten vilket är en perfekt grogrund för ölmage.
Sedan gäller det att behålla vikten till nästa sommar också så att du inte hamnar i en ond cirkel och behöver banta varje semester.
Relaterade artiklar:
- Solkräm – därför är solkrämerna så viktiga – köp helst bäst i test
- Därför ska du ha mer sex – åtta orsaker till varför det är nyttigt att ha samlag
- Därför varierar vikten – använd hellre måttband och spegel än våg för att mäta resultat
- Är det bättre att träna innan frukosten – och vad ska man äta till frukost?
