Äppelcidervinäger är en gammal huskur mot många åkommor, och flera myter omger produkten. Den vanligaste myten om äppelcidervinäger är att man går ner i vikt av den eftersom den lär öka fettförbränningen. Det finns emellertid inga vetenskapliga bevis för att man går ner i vikt av att dricka äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är överlag ingen evidensbaserad medicin” […]
Kategori: Viktminskning
Allt du behöver veta om viktnedgång
I detta artikelarkiv hittar du alla våra artiklar om hur man går ner i vikt genom säkra viktminskningsmetoder. Om allt från antika filosofers tankar om övervikt och kost till 2000-talets högteknologiska hjälpmedel.
Vi går regelbundet igenom olika typer av populära dieter och sätter dem i ett historiskt perspektiv (allt går i cirklar) såväl som de senaste forskningsrönen om att gå ner i vikt.
Vi granskar olika hjälpmedel (som pulver och appar till mobilen) för den som vill tappa några kilon och varvar med artiklar om mentala aspekter; som hur man hittar motivation och hur man ”tämjer” sin aptit, etc. Självkart skriver vi också en hel del om kost, om olika typer av nyttiga livsmedel, vad de innehåller för vitaminer och mineraler och hur detta kan påverka din viktminskning.
Ibland kan bantandet gå till överdrift. Man vill så mycket att man glömmer bort att man kan ta stryk såväl mentalt som fysiskt av att banta. Känner du dig ofta orkeslös, eller illamående eller får du ont i magen efter att du ätit? Får du ofta ett starkt sug efter en viss typ av mat, som […]
Under den senaste tiden har kvällspressen exploderat i antalet artiklar som berör den ”nya” dieten, den så kallade ”5-2 dieten”. LCHF är ute, att fasta är inne. Det är mer fokus på ”vad är bäst för dig? LCHF eller 5-2 dieten” än ”Är det rätt av USA att attackera Syrien?”. Hysterin är total. På Adlibris […]
En blygsam minskning av kolhydrater i kosten leder till en reduktion av bukfett, trots att man kanske bara går ner lite i vikt, eller rentav inte alls. Detta hävdade en undersökning som presenterades på ett forskarmöte i Boston för några år sedan. Undersökningen talade dock för döva öron då eftersom kolhydrater ansågs vara roten till […]
De flesta vill se fina och slanka ut under sommaren eftersom man klär sig tunt och avslöjande, och man visar upp sin kropp vid stranden. Därför brukar de flesta börja med sina viktminskningsprogram tidigt under året. Det finns dock flera fördelar med att banta under sommaren istället för i samband med nyårslöftet… Därför är sommaren […]
Svenskar har länge varit inspirerade av fransk matlagning, och under de senaste decennierna har vi även fått upp ögonen för deras viktminskningsmetoder, som till exempel Dukan-dieten. Den senare dieten var den mest populära i Frankrike tills landets ledande näringsexpert doktor Jean Michel Cohen släppte sin senaste bok ”The Parisian Diet”. Orsaken till att franska dieter […]
Nutrilett är en måltidsersättning som varit med sedan Stenåldern känns det som. Nutrilett är ett så etablerat märke att det nästan blivit synonymt med ”måltidsersättning”. Nutrilett hävdar själva att de är det enda märket som har ”vetenskapligt stöd”. Enligt företaget finns det i nuläget ett 20-tal undersökningar som stöder att produkten är hälsosam. Det är […]
Att äta rätt är en konst som verkar ha förbryllat människor i evigheter. Den ena säger si, och den andra säger så. De vetenskapliga rönen är lika föränderliga som naturen som omger oss. Vad sa egentligen de gamla tänkarna om vår kost? Hur ska man äta rätt? De flesta antika tänkare nådde faktiskt ungefär samma […]
Detta år slog 5-2-dieten igenom på allvar i Sverige. Frågan är dock hur stor den kommer vara 2014. Många tröttnar fort på den (som med alla trenddieter…). Några trender går dock redan nu att urskönja inför 2013: ”Clean Eating”, det vill säga en ren och naturlig kost är den stora trenden. Konsumenterna kräver att livsmedelsbutikerna […]
Vilka dieter som är mest populära för tillfället hänger ofta samman med den rådande tidsandan i övrigt. Just nu är appar och andra teknologiska hjälpmedel mycket populära. Detta har lett till att varje enskild bantare har förvandlats till en vetenskapsman som mäter, räknar och utvärderar sin viktnedgång med en nästintill labbliknande precision. Samtidigt, som en […]