Kroppen rensas inte på gifter i samband med massage

En gammal och mycket seglivad myt är att massage rensar kroppen på olika gifter. Detta är dock inte fallet. Massage är hälsosamt av en massa olika anledningar, men att det skulle rensa kroppen på gifter är inte en av dem.

Tyvärr lever dock många massageterapeuter i vanförställningen att massage skulle på något magiskt sätt få igång en process som rensar kroppens vävnader på gifter.

Det finns inga som helst bevis på att massage frigör kroppen från gifter. Detta med att ”rensa kroppen från gifter” är för övrigt något som sluga marknadsförare i allt större utsträckning använder sig av för att sälja ”detox-produkter” vars effektivitet överhuvudtaget inte får något stöd av forskningen.
Behöver man dricka vatten efter sin massage? De flesta av er som någon gång fått en professionell massage har säkert fått uppmaningen att du ska dricka ett glas vatten efter din massage för att kroppen är utmattad efter att ha blivit rensad från gifter, eller att vatten ytterligare späder på rensningsprocessen. Men den enda anledningen för dig att dricka ett glas vatten efter massagen är törst. Är du inte törstig gör det vare sig från eller till.

Massage leder för övrigt heller inte till att musklerna växer, och det har inte kunnat bevisas att den stimulerar muskeltillväxt. Däremot är den förstås bra indirekt eftersom den kan leda till att du känner mindre stelhet och upplever en viss ökad rörlighet i de masserade musklerna överlag.

Det finns få saker i livet som är så härligt och välgörande som en riktig massage. Men vi tycker det är viktigt att myter om massagens hälsofördelar avfärdas.