Läs om årets bästa nyttiga julklappar

För dig som vill fimpa för gott

Den farliga röken
I denna kategori publicerar vi tips för dig som behöver hjälp eller motivation till att sluta röka eller snusa. Vi skriver också om ämnen som rökandets historia, vad som händer med kroppen när man slutar med nikotin, om abstinensbesvär och mycket annat.
Vi skriver om strategier och hjälpmedel som underlättar hela processen det innebär att sluta med tobak; tips på bra böcker, psykologiska behandlingsmetoder och läkemedel.
Under senare år har det dessutom tillkommit många nya, moderna och bra, hjälpmedel, vi tänker då främst på e-cigaretter, som verkar mer effektiva än nikotintuggummi och nyligen har godkänts av EU (det rådde en viss debatt om e-cigaretterna skulle ses som läkemedel eller inte).

Tänk på att de positiva effekterna kommer mycket snabbare än vad man tror! Och hur länge man än har rökt, hur gammal man än är, så är det ALDRIG ”för sent” för att fimpa.

  • Så har tobaksbolagen förändrat cigaretterna till att bli ännu mer farliga Så har tobaksbolagen förändrat cigaretterna till att bli ännu mer farliga post image

    Tobaksbolagen har fått sig några rejäla törnar de senaste decennierna, i form av olika lagar, och ökad medvetenhet om rökningens faror. För att motverka de ekonomiska förlusterna har man infört förändringar som bland annat gör cigaretterna mer beroendeframkallande. Dessa förändringar inkluderar: Att man har lagt till kemikalier som expanderar lungornas luftvägar, vilket underlättar för röken Läs mera

  • Om nikotinberoende – Nikotin, kokain och metamfetamin är de mest beroendeframkallande drogerna Om nikotinberoende – Nikotin, kokain och metamfetamin är de mest beroendeframkallande drogerna post image

    Många undrar varför det är så svårt att sluta snusa eller röka. Detta är inte alls märkligt dock. Nikotin är bland de mest beroendeframkallande drogerna i världen, till och med mer beroendeframkallande än alkohol. Orsaken till att det är så svårt att sluta med droger i allmänhet är de fysiska abstinensbesvären. Ju snabbare abstinensbesvär uppstår Läs mera

  • En mycket effektiv och tankeväckande sluta-röka video-annons

    Idag, den 23, december är det exakt 15 år sedan min storrökande far dog i sömnen efter att ha fått en propp i lungan. Några månader innan hade han fått diagnosen KOL. Efter att jag tryckt publicera på detta inlägg går jag, min mor och min syster ner till hans grav och tänder ett ljus Läs mera

  • Vilket är det enskilt bästa tipset för dig som vill fimpa för gott? (video) Vilket är det enskilt bästa tipset för dig som vill fimpa för gott? (video) post image

    Vilket är det enskilt bästa tipset för dig som vill fimpa för gott? Doktorn Mike Evans bjuder på svaret i en 12 minuter lång, och pedagogisk video på Youtube. Videon gjordes i samverkan med "Canadaptt Project" (The Canadian Action Network for the Advancement, Dissemination and Adoption of Practice-informed Tobacco Treatment. Vad tycker du är det Läs mera

  • Citat om rökning Citat om rökning post image

    ”En cigarett är en pipa med eld på ena änden och en idiot på den andra” - Okänd ”Motbjudande för ögat, hatisk för näsan, skadlig för hjärnan, farlig för lungorna, och i den svarta, stinkande röken förs tankarna till den motbjudande svarta röken från Styx från den bottenlösa brunnen” - Citat från engelske kungen, James Läs mera

  • 50 anledningar till varför du ska sluta röka 50 anledningar till varför du ska sluta röka post image

    Cigaretterna påverkar inte bara din kropp utan ditt mentala välbefinnande och allmänna humör. Rökningen påverkar dessutom miljön i din omedelbara närhet och även jordens miljö. Rökning skadar dina medmänniskor och dina husdjur. Rökandet bidrar till att tobaksbolagen tjänar mer pengar att marknadsföra sig själva i fattiga länder med. Rökning orsakar över 6 miljoner människors död Läs mera

  • Mediciner är effektiva för dig som vill fimpa Mediciner är effektiva för dig som vill fimpa post image

    Enligt amerikanska smittskydds- och sjukdomscentret (CDC) så vill 68,8 % av alla amerikanska rökare sluta för gott. Samtidigt som man presenterade dessa siffror fastställde man dessutom att tobak ligger bakom 1 av 5 dödsfall i USA. I Sverige räknar man med att cirka 8 av 10 vill sluta röka, och 8000 svenskar dör årligen i Läs mera

  • Cigarettröken är radioaktiv Cigarettröken är radioaktiv post image

    Att cigaretter är farliga för hälsan kommer kanske inte som en nyhet. Cigaretterna innehåller, som vetenskapen hittills känner till, fler än 7000 kemikalier, varav 250 är giftiga och 70 cancerframkallande. Men visste du att det är så illa att man upptäckt de radioaktiva tungmetallerna bly 210 och Polonium 210 i tobaksrök? När uran, en metall Läs mera

  • Går man upp i vikt när man slutar röka? Hur stor är viktuppgången? Går man upp i vikt när man slutar röka? Hur stor är viktuppgången? post image

    Går man upp i vikt när man slutar röka? Ja, tyvärr verkar de flesta göra det. Nikotinet hämmar enligt undersökningar aptiten och förmodligen är det så att den höjer ämnesomsättningen något också. Dessutom förbättras lukt och smaksinne efter att man slutat röka vilket gör att maten framstår som mer aptitlig än någonsin. Så när en Läs mera

  • De vanligaste abstinensbesvären när man slutar med nikotin De vanligaste abstinensbesvären när man slutar med nikotin post image

    Många reagerar väldigt olika när de slutar röka eller snusa, men ingen som använt någon form av nikotin-produkt under en längre period kommer undan helt opåverkad. Men även om abstinensbesvären kan vara väldigt jobbiga är det värt det. Läs om vad som händer med kroppen när du slutar röka. Ett kraftigt sug efter nikotin är Läs mera