Smartphone med EKG

Smarta mobiltelefoner, så kallade smartphones, har funnits i bara några år och det verkar inte finnas någon bortre gräns för hur mycket dessa små teknologiska underverk kan komma att förenkla och förbättra våra liv.

Det senaste är en Smartphone ECG, alltså en smart mobiltelefon utrutstad med EKG. Redan nu finns det olika appar och tillbehör till iphones och android-mobiler som på olika sätt kan mäta och uppmuntra våra framsteg inom träning och kost, ta pulsen, etc. Men denna nya mobiltelefon tar det hela ett steg längre.

Everist Genomics är ett relativt nytt men snabbt växande företag som satsar på att utveckla medicinska, högteknologiska hjälpmedel. Deras senaste uppfinning heter The CardioDefender som är en mobiltelefon med EKG.

Telefonen, som är den första i sitt slag att godkännas av FDA (amerikanska livsmedelsverket) kan erbjuda diagnostiskt värdefull data om det kardiovaskulära systemet, metaboliska sjukdomar (som diabetes) och till och med cancer. Mobiltelefonen CardioDefender kan alltså skicka värdefull data om din hälsa till din doktor trådlöst via Wifi.


Denna hälso-mobitelefon har redan börjat användas av fler än 150 olika sjukhus och vårdcentraler i USA och kommer att finnas tillgänglig för vårdpersonal över hela världen under 2012. När den blir godkänd för den kommersiella marknaden är fortfarande oklart, men räkna med att du inom kort kommer att kunna köpa denna och liknande smarta mobiltelefoner som hjälper dig att hålla koll på din hälsa och kan varna dig i tid för eventuella sjukdomar.

Undertecknad kommer nog dock avvakta då han lätt kan se framför sig ett scenario då en bugg i mjukvaran skickar ett felmeddelande om ”hjärtfel” som eventuellt orsakar en panikattack eller lättare stroke…

Källa: Coolest-gadgets.com

HUI har äntligen utsett årets julklapp 2011. Det blev en matkasse. Vi tycker detta är ett lite märkligt beslut eftersom många ännu inte har tillgång till denna tjänst. Dock så växer det och fler och fler aktörer erbjuder hemleverans av mat via en online-beställning.

Det finns emellertid många onyttiga alternativ även på nätet, men vår favorit är helt klart GI-boxen som erbjuder nyttig och färdiglagad mat direkt till dörren. Varannan vecka får du en leverans med färdiglagade och nyttiga GI-luncher och middagar. Vi vill alltså lägga till ett GI till utmärkelsen årets julklapp. GI-boxen är den perfekta matkassen för dig som vill gå ner i vikt eftersom alla luncher och middagar som levereras i matkassen är optimerade för att öka förbränningen, och portionerna är kalorisnåla och innehåller nyttiga fetter, långsamma kolhydrater och mycket proteiner.

En matkasse blev årets julklapp 2011

Det råder ingen tvekan om att detta koncept med att leverera nyttiga råvaror med tillhörande recept, eller som i detta fall djupfrysta färdiga portioner, till dörren fungerar för att gå ner i vikt. Hollywoodstjärnor har använt sig av den bekväma principen långt innan tjänsten fanns tillgänglig för gemene man. GI-boxen erbjuder också en viktgaranti som innebär att om du inte gått ner i vikt fyra veckor efter att du börjat prenumerera på tjänsten så erbjuds du personlig coaching via mail eller telefon. De hjälper dig då att analysera dina matvanor och träning för att du ska kunna uppnå dina mål.

Ola Lauritzon, som är en av Sveriges mest kända experter inom GI står för alla recepten på de färdiga maträtterna som ingår i boxen. I nuläget levereras endast denna matkasse med GI-produkter till Linköping, Malmö, Stockholm, Göteborg, Norrköping, Uppsala och Västerås. Listan med orter växer dock hela tiden.
Det finns flera andra alternativ på nätet som erbjuder mer eller mindre färdiga matkassar. Många erbjuder endast råvarorna samt recept. För många som vill uppnå viktminskning innebär dock dessa koncept att de ändå misslyckas eftersom de inte har några begrepp om hur stor en portion egentligen ska vara.

Ekologisk hudvård är bra för såväl hud som miljö

Ekologisk hudvård är något som blir alltmer populärt inom hälsovärlden. Försäljningssiffrorna pekar spikrakt uppåt. Det tog ett bra tag innan de naturliga tillverkningsmetoderna fick sitt slutgiltiga genombrott, men i takt med att intresset för hälsan och miljön har aktualiserats har dessa produkter hamnat rejält i fokus. Nedan listar vi de bästa ekologiska produkterna, och var du kan köpa dem billigast på nätet.

Handla ekologiska hudvårdsprodukter online billigt

Yves Rocher är en jätte inom branschen och är unika eftersom företaget har kontroll över såväl skörd som produktutveckling och försäljning. Oavsett om du är ute efter ekologiska hudvårdsprodukter till honom eller till henne, barn eller bebisar, så är Yves Rocher det bästa valet. Här hittar du naturliga produkter för anti-aging, handkrämer, smink, solskydd, etc. i allra högsta kvalitet. Klicka här för att komma till butiken

Bodystore är en svensk klassiker på nätet vad det gäller hälsoprodukter. Deras avdelning med ekologiska salvor, krämer, ansiktsvård, hårvård, etc. är mycket bra och prisvärd. Länk till det ekologiska sortimentet.

Madara är etablerat online i hela 28 länder och har ett mycket brett utbud av billiga produkter inom ekologisk hudvård och smink. MADARAS butik

Ekologisk hudvård – bra för såväl din kropp som miljön

Ekologiska hudvårdsprodukter är bra för miljön

Varför ska man välja ekologiska hudvårdsprodukter? För att huden är vårt största organ och utgör cirka 16 procent av vår kroppsvikt. Huden skyddar oss mot ultraviolett strålning, giftiga ämnen och mikroorganismer. Vår hud behöver tas om hand på bästa sätt, och ekologiska, naturliga produkter är mest effektiva. Det är visserligen sant att det egentligen inte ska behövas några externa produkter för att hålla huden i bra skick. Kroppen sköter det själv genom att man skyddar huden och dricker tillräckligt med vätska och äter bra och ren mat. Det är dock tyvärr så att kroppen behöver lite extra hjälp på vägen för att skydda sig mot alla de giftiga ämnen som förorenar vår luft. Visste du för övrigt att även stress påverkar vår huds välbefinnande?

Många syntetiska hudvårdsprodukter innehåller kemikalier som kan skada vår hälsa på längre sikt, och/eller leda till omedelbara och allvarliga allergiska reaktioner. Dessutom är många av de ämnen som återfinns i hudvårdsprodukter dåliga för miljön och djuren.

De ekologiska produkterna är dock naturliga och är framställda av metoder som bevarar de potentiellt aktiva beståndsämnena samtidigt som de skonar såväl hälsa som miljö.

Undvik att bli solbränd då detta skadar huden

Det är, som alla vid det här laget borde veta, ingen bra idé att sola så länge att man hinner bli solbränd. När man bränt huden så det uppstår en rodnad och sveda har huden tagit skada av en överexponering av UV-strålar. Vill det sig riktigt illa bildas det även smärtsamma blåsor när man bränt sig i solen. Enligt hudläkare kan man löpa en större risk att utveckla hudcancer om man bränner sig ofta.

Tips på hur du behandlar huden om du blivit solbränd

Huden reparerar sig själv så småningom efter en solbränna, men många gånger behöver man lindra svedan. Om du bränt dig i solen bör du först och främst se till att dricka mycket vatten. En bra fuktighetsbevarande kräm som hjälper till att kyla ner huden är också ett viktigt tips. Aloe Vera är en mycket bra salva som kyler ner huden, återfuktar den och hjälper till att läka flagningar. Läs mer om olika produkter med Aloe Vera.

Om din solbränna är riktigt allvarlig, och ser ut och känns som regelrätt en brännskada bör du uppsöka läkare för råd.

Som ett led i din behandling av huden efter en solbränna bör du också undvika att utsätta huden för sol tills den läkt helt. Bränd hud är mycket känslig för ytterligare exponering av solen.

Du bör också förstås använda en bra solkräm om du av någon anledning inte har något annat val än att befinna dig i solen under längre perioder. Hjälp också till att skydda huden med hjälp av kläder och huvudbonader.

En solbränna är dock inte odelat negativ. Enligt många experter kan det vara bra att bli lite lätt solbränd då och då eftersom detta leder till att huden bygger upp ett naturligt skydd mot solstrålarna. Men att bli solbränd på gränsen till en brännskada är aldrig att rekommendera under några omständigheter. Det är helt enkelt inte värt riskerna.

Onda axlar mår bra av varma vetekuddar

Under en veckas tid har jag testat att behandla mina onda och spända axlar med en uppvärmd vetekudde av typen Linax Design. Resultatet har varit riktigt givande!

Vetekudden lindrar definitivt smärtan och mjukar upp musklerna. Dock är dessa effekter, precis som vid massagevård, salvor etc. relativt kortvariga. Vetekudden är emellertid ett billigt och mycket ”effektivt plåster på såren” som ska användas som ett komplement och inte som en behandling mot problemen i sig.

Det som är mest överraskande med vetekudden, som man värmer tre minuter i mikron (eller ugnen), är att den håller värmen så länge! En annan mycket bra grej med den är att den är tung och ergonomisk utformad. Den ser alltså till att trycka ner axlarna när man till exempel jobbar framför datorn (som jag gör nu). Uppskjutna axlar är alltid av ondo.

Det kanske bästa med att ha en stor och uppvärmd vetekudde runt axlarna är att den värmer upp en frusen kropp på nolltid. Tillsammans med en kopp kaffe är den varma vetekudden kring axlarna ett underbart tillskott till en kall morgon.

Produkten får definitivt fyra av fem nyttiga stjärnor för att den lindrar smärtor, mjukar upp muskler och framförallt värmer upp kroppen så effektivt!

Betyg vetekudde från Linax Design: ****

Om man lider av magnesiumbrist kan det uppstå en lång rad av olika symptom och sjukdomar. Oftast räcker det med att man äter magnesiumtillskott för att magnesiumnivåerna ska gå tillbaka till det normala, men i extrema fall kan det behövas att man får i sig magnesiumet intravenöst.

Magnesium är viktigt för bland annat våra muskler, nerver, cellerna, levern, benstommen, hormonsystemet, immunförsvaret och matsmältningen.

Symptom på magnesiumbrist

Ofta visar sig magnesiumbristen i att chokladbegäret ökar. Trötthet och spända och svaga muskler är vanliga symptom. Fler symptom inkluderar oro, ångest, depression, dålig stresstålighet, muskelkramper, erektionsproblem, astma, insomningsbesvär, ADHD, hicka, skakiga händer, etc.

Varför får man magnesiumbrist? Det kan bero på många orsaker. Till exempel är vår jord urlakad och vår moderna kost bestående av halvfabrikat och skräpmat är fattig på magnesium. Men även faktorer som stress och stort alkoholintag kan leda till magnesiumbrist. I en alldeles färsk undersökning från USA konstaterar forskarna att vanliga, och i många fall receptfria, mediciner mot halsbränna (Omeprazol, etc) också drar magnesium ur kroppen vilket kan få mycket allvarliga konsekvenser.

Det mest effektiva sättet att snabbt få i sig magnesium är i vätskeform. Brustabletter är billiga och bra.

Hur mycket magnesiumtillskott ska man äta? Se till att få i dig minst 300 mg per dygn. Vissa rekommenderar att ett terapeutiskt intag av magnesiumtillskott ligger på upp till 800 mg per dygn om man lider av magnesiumbrist.

Det är dock viktigt att påpeka att magnesium inte är ett ”mirakelpiller”. Tillskott av magnesium botar en eventuell magnesiumbrist och inget annat.

Rynkor är en naturlig del av att åldras

Det finns ofarliga krämer som bevisats förebygga rynkor. Den bästa ögonkrämen mot rynkor lär vara Akademiklinikens
Beauty Through Science, men det finns också tester gjorda där det visade sig att den mest effektiva hudkrämen var vanlig fuktkräm. Det händer dock en hel del inom området och krämerna blir allt bättre.

Om du vill testa med att förebygga rynkor, och reparera huden, med hjälp av hudkrämer rekommenderar vi att du handlar på nätet där priserna är mycket billigare. Den största webbutiken för skönhetsvård i Sverige är Eleven. Ett annat bra alternativ för antirynkkrämer och andra skönhetsprodukter online är Yves Rocher.

Hur och varför uppstår rynkor?

Att man får rynkor runt ögonen, under ögonen, i pannan, och runt munnen och halsen är helt naturligt och alla människor som har förmånen att få leva ett långt liv ”drabbas” för eller senare av rynkor.

När man är yngre behåller huden sin form eftersom det mellersta av hudens tre skikt (läderhuden) innehåller proteinerna kollagen och elastin som gör huden elastisk och stark. Under årens lopp försvinner emellertid dessa proteiner successivt och huden förlorar sin spänst. Samtidigt börjar fettet i underhuden försvinna vilket leder till att hudens översta skick sjunker ihop och rynkor uppstår.

Rökning accelererar hudens åldringsprocess förbluffande effektivt!

Rökning förstör huden

Det finns många olika faktorer som spelar in vad det gäller hur tidigt dessa rynkor börjar uppstå, och hur många de blir. De genetiska förutsättningarna spelar en stor roll, men hur sunt vi lever är också en stor faktor i sammanhanget. Rökning, solning i solarier och för mycket exponering för direkt solljus spelar en stor roll i hur mycket rynkor du utvecklar. En överläkare på Karolinska sjukhuset menar att en 40-åring som rökt i 20 år har en hud som motsvarar huden hos en 55-årig människa!

Det har också visat sig att det är viktigt att dricka mycket vatten för en spänstig hud och att om man regelbundet använder fuktkräm så håller man rynkorna borta! Även en sund livsstil där man dricker måttligt med alkohol och äter nyttigt (till exempel har undersökningar visat att c-vitamin är bra för huden) bidrar positivt till att motverka åldrandet.

Alltså för att summera; undvik rökning, sola aldrig solarium, vistas inte för mycket i solen, ät nyttigt, drick mycket vatten och använd fuktkräm varje dag så kommer din hud hålla sig rynkfri länge och väl.

Det finns också olika behandlingar som kan släta ut huden något, som injektionsbehandlingar, slipning och peelning. Det går också att utföra en kirurgisk behandling mot rynkor, en så kallad ansiktslyftning. Problemet med ansiktslyftningar är dock att man påfallande ofta ser väldigt onaturlig ut i huden efteråt, och att de är riktigt dyra.

Botox är ett nervgift som slätar ut huden. Botox har dock ingen effekt på rynkor som uppstått på grund av åldrande eller solen, utan bara de anspännings rynkor som uppstått på grund av slappa muskler . Botox behandlar som mest effektivt rynkor mellan ögonen, de horisontella rynkorna i pannan, och rynkor i utkanten av ögonen, runt munnen och halsområdet. Men tänk som sagt på att Botox är ett nervgift innan du beställer en behandling…

Ögonkräm mot rynkor kan vara effektivt

Ginseng på koreansk marknad

Ginseng betyder mirakelkur och har använts som bland annat stimulerande naturmedel i flera tusen år. Ginseng växer numera vilt på endast ett fåtal platser i världen, men den odlas kommersiellt i flera asiatiska länder.

Ginseng innehåller massor av olika ämnen, bland annat ginsenosider och lipider, fettsyror och glykaner. Det har utförts mycket forskning på Ginsengs verkningar genom åren. En uppmärksammad svensk undersökning utförd av Karolinska Institutet 2005 kom fram till att Ginseng sänker pulsen hos medelålders män, samtidigt som gruppen som fick Ginseng istället för sockerpiller dessutom orkade mer innan de blev utmattade. De led dessutom mindre av mjölksyra. Dessa uppiggande effekter kan även, enligt Karolinska, uppnås genom att dricka vanligt kaffe.

Många som testar att äta Ginseng upplever just ingen skillnad alls medans många vittnar om att effekten nästan är för påtaglig, att man får så mycket energi att det nästan kryper i benen. Det är nog också så att många upplever en stor psykologisk effekt när de testar ett uppiggande naturmedel. Men det råder helt klart inga tvivel om att Ginseng innehåller aktiva beståndsdelar som faktiskt påverkar människan.

Det finns flera produkter som innehåller Ginseng. Det finns också flera olika typer av Ginseng, som till exempel sibirisk, koreansk och indisk Ginseng. En mycket populär produkt i Sverige är Gerimax Ginseng multi energi tabletter. Andra populära produkter inkluderar halstabletter, snus, te och energidrycker.

Biverkningar Ginseng – undvik om du är gravid eller ammar

Ginseng är överlag ofarligt, men det finns rapporterade biverkningar som till exempel illamående, insomningsbesvär (vissa upplever tvärtom att det blir tröttare av det), och diarré. Dessa biverkningar brukar dock uppstå i samband med stora intag.

Gravida och ammande kvinnor bör undvika att äta Ginseng då det visat sig att naturmedlet kan påverka östrogennivåerna i kroppen.

Vad har du för upplevelse av Ginseng? Skriv gärna om du tyckte naturmedlet hade någon uppiggande effekt på dig och om du kände att du orkade mer i vardagen och vid träning.

Aloe Vera

Aloe Vera är en växt som växer på många olika varma ställen och Aloe Vera används i massor av olika produkter; som till exempel gelé och krämer för huden, Aloe heat lotion för spända muskler, juice för magen, medel som stärker tänder och tandkött, läppstift för nariga läppar, nässpray, salva mot brännskador, etc.

Namnet Aloe är ett arabiskt ord för att beteckna arter som man kan använda i mediciniskt syfte, och Vera är latin för ”äkta”.

Att en växt skulle kunna ha så många läkande egenskaper som Aloe Vera verkar för fantastiskt för att vara sant. Vad säger vetenskapen då? Först och främst är många forskare lite skeptiska på grund av att det är svårt att lokalisera några unika aktiva ämnena i Aloe Vera. Men det har trots detta gjorts mycket forskning i ämnet och man har bland annat kommit fram till att Aloe Vera juice kan vara effektiv mot diabetes, att den skyndar på läkningen av sår, att den hjälper mot psoriasis, eksem och andra hudåkommor, etc. Det finns också stöd för att Aloe Vera är antibakteriell, att dess juice hjälper mot lös mage och att den stärker immunförsvaret.

Många av dessa läkande egenskaper kan dock tillskrivas växtens goda näringsinnehåll. Aloe Vera innehåller bland annat massor av vitaminer, mineraler och aminosyror som i sig är läkande. Du ska kanske därmed inte räkna med att Aloe Vera är ett mirakelmedel som innehåller ett okänt ämne som läker det mesta.

Vissa varnar för att många produkter med Aloe Vera är överraffinerade och därför inte fungerar som de ska. Om du vill använda Aloe Vera för att skynda på läkningen av sår och brännskador är det bästa att ha en planta hemma som du tar ett blad från vars vätska du applicerar direkt på såret.

Biverkningar av Aloe Vera är ovanliga men förekommer. Bland annat rapporterade läkartidningen för några år sedan att produkter med Aloe Vera (ursprung okänt) gett leverpåverkan och buksmärtor. Var därför försiktig med var du handlar dina produkter som innehåller Aloe Vera.

Sågpalmetto

Sågpalmetto (Serenoa repens) har länge varit en mycket populär naturmedicin mot urinträngningar, överaktiv blåsa, förstorad prostata, etc. Den palmliknande växten Sågpalmetto har sitt ursprung i Nordamerika (Saw Palmetto). Indianerna har ätit bären från Sågpalmetto i flera tusen som läkemedel mot bland annat urinvägsinfektioner, könssjukdomar, irriterade slemhinnor och prostataförstoring.

Sågpalmetto ingår i flera olika populära naturläkemedel för män som har godartade problem med blåsan och prostatan, som till exempel Curbisal.

Fungerar Sågpalmetto då? Leder till att man till exempel behöver gå upp och kissa mindre sällan på natten? Hjälper den till vid godartad prostataförstoring? Svaret är tyvärr lite deprimerande och lutar åt ett nej. Det finns visserligen en del undersökningar och en hel del anekdotiska bevis för att Sågpalmetto verkligen hjälper en hel del män som har problem med godartad förstorad prostata eller urinblåsan. Bevisen är dock mycket svaga och skulle så att säga inte gälla i rätten.

Enligt Sahlgrenska sjukhuset ger man inte Sågpalmetto till sina patienter och hänvisar till en noggrann undersökning som drog slutsatsen att man inte kunde skilja symptom på männen som fick sockerpiller från de som fick Sågpalmetto i höga doser dagligen. De förbättringar som uppvisades vad det gällde förmågan att urinera och prostatans storlek var med största sannolikhet en placeboeffekt.

Artikelförfattare har för övrigt kronisk prostatit och har testat de flesta naturläkemedel som finns för att bota denna åkomma, varav Sågpalmetto har i olika former (som i Curbisal) testats under åren. Det gav dock ingen synlig effekt.

Jag tycker dock helt klart för dig som är man och har olika problem med att kissa och lider av en godartad prostataförstoring att pröva på Såpalmetto! Det kan inte skada.

Det finns också indikationer på att Sågpalmetto skulle få håret att växa tillbaka hos män, att den skulle hjälpa mot förkylningar och andra infektionssjukdomar, mot hosta, halsont, bronkit och astma. Dessutom hävdas det att Sågpalmetto till och med förstorar brösten hos kvinnor.

Det finns dock inga relevanta undersökningar utförda på ovanstående effekter av ämnet.

Biverkningar Sågpalmetto:

Den kan interagera med till exempel blodförtunnande mediciner som Waran. Det har även rapporterats att den kan förekomma biverkningar i form av lätt illamående och en krånglande mage, etc.