Fitbit Surge är det bästa träningsarmbandet/smarta klockan på marknaden 2016. Du hittar den billigast här

50 anledningar till varför du ska sluta röka

Cigaretterna påverkar inte bara din kropp utan ditt mentala välbefinnande och allmänna humör. Rökningen påverkar dessutom miljön i din omedelbara närhet och även jordens miljö. Rökning skadar dina medmänniskor och dina husdjur. Rökandet bidrar till att tobaksbolagen tjänar mer pengar att marknadsföra sig själva i fattiga länder med. Rökning orsakar över 6 miljoner människors död per år. I denna artikel går vi igenom 50 riktigt bra anledningar till varför man bör sluta röka.

50 anledningar kommer inte ens i närheten av skuggan av att täcka hur många bra orsaker det finns till att fimpa för gott.

Men det är en början.

Kvinna bryter sönder en cigarett

1. Du låter ditt liv styras av begäret till nikotin. Att sluta röka är att bli fri.

2. Inga mer bruna fingrar eller tänder.

3. Markant mindre risk att drabbas av hjärtsjukdomar.

4. Detsamma kan sägas om risken att drabbas av olika typer av rökrelaterade cancersjukdomar.

5. Du bidrar inte med pengar till de stora tobaksbolagen som tjänar flera miljarder per år på att göra folk beroende.

6. Du blir en bättre förebild för barn.

7. Du kommer lukta bättre.

8. Du känner lukter bättre.

9. Först straffade du dig själv för underliggande skuldkänslor eller dålig självkänsla genom att börja röka, sedan straffade du dig själv för att du röker. Om du slutar bryter du cirkeln.

10. Du kommer tänka klarare.

11. Du kommer andas lättare och få bättre flås när du tränar.

12. Du kommer spara oerhört mycket pengar.

13. Genom att lyckas med att sluta kommer ditt självförtroende växa och allt kommer kännas möjligt.

14. Ofta börjar man röka för att man är deprimerad, och med tiden blir man mer deprimerad av nikotinet. Du kommer känna dig mentalt mycket bättre efter att du slutat.

15. Du kommer somna snabbare.

16. Du kommer sova bättre, djupare och drabbas av färre uppvaknanden under natten.

17. Du kommer frysa mindre när blodcirkulationen sakta men säkert förbättras efter att du slutat.

18. Du slipper oroa dig över att befinna dig i miljöer och situationer där du inte får röka. Detta är en stor börda, som du kanske inte ens reflekterat över, som släpper från dina axlar.

19. Du blir automatiskt en mer miljövänlig människa (det är inte bara röken, utan occkså tillverkandet och distributionen av cigaretter som skadar miljön) när du slutar röka.

20. Du blir också en mer etisk människa då de stora tobaksbolagen medvetet slår sig in på utvecklingsländernas marknad och sprider beroende och död. Enligt WHO dödar rökning över 6 miljoner människor per år och siffran bara ökar.

21. Du kommer aldrig mer utsätta en annan människa för passiv rökning, som visat sig vara mycket mer farlig än vad man tidigare trott.

22. Du växer som människa när du inser att du inte behöver cigaretten för att vara social och prata med okända människor.

23. Din hud kommer bli lenare.

24. Din röst blir klarare.

25. Du kommer känna starkare sexuell upphetsning med tiden, oavsett om du är man eller kvinna.

26. Dina händer och fötter kommer kännas varmare.

27. Du blir en djurvän. Tobaksbolagen har under flera decennier utsätt djur för avskyvärda experiment.

28. Dessutom gör du dina husdjur en stor tjänst genom att sluta. Undersökningar har nämligen visat att passiv rökning leder till en ökad risk för muncancer hos katter, lung och nos-cancer hos hundar och lungcancer hos fåglar.

29. Ditt skelett blir starkare och du kommer tacka dig själv när du blir äldre för att du slutade röka i tid.

30. Du kan dricka mindre kaffe och ändå bli lika uppiggad som förut. Undersökningar visar nämligen att de som röker behöver få i sig mer koffein för att känna någon effekt.

31. Det blir säkrare att använda P-piller (gäller även andra mediciner) eftersom riskerna att drabbas av komplikationer ökar om man röker.
32. Du kan överlag dra ner på vissa medicindoser eftersom nikotinet påverkar vissa enzymer i levern som tvingar rökare att ta högre doser.

33. Du kommer få mindre rynkor när du blir äldre.

34. Du minskar risken att drabbas av halsbränna.

35. Ditt hår får bättre lyster.

36. Ditt hår kommer inte bli grått lika tidigt i livet och håravfallet bromsas ner.

37. Du slipper gula fläckar på tapeten.

38. Dina bilar (om du röker i bilen) får bättre andrahandsvärde.

39. Mat och dryck kommer smaka bättre.

40. Du slipper den där konstanta, gnagande oron att dina cigaretter ska ta slut eller att du inte ska hitta tändaren.

41. Du kommer tjäna mer pengar eftersom du i genomsnitt, som icke-rökare, kommer vara sjukskriven 11 procent mer sällan.

42. Du kommer inte behöva besöka tandläkaren eller tandhygienisten lika ofta då risken att drabbas av tand- och tandkötts-sjukdomar minskar.

43. Dina sår kommer läka snabbare.

44. Du åldras långsammare rent biologiskt och du skjuter bland annat upp klimakteriet. Läs om vad som händer med kroppen när man slutar röka.

45. Du ökar dina chanser att bli med barn, och mäns spermier blir piggare efter att de slutat röka.

46. Du utsätts för ungefär 4000 olika kemikalier mindre per cigarett du INTE röker.

47. Andra kommer tycka att du blivit mer attraktiv. Bland annat för att dina kyssar smakar bättre när de är rökfria.

48. Du kommer känna dig mindre irriterad i allmänhet.

49. Långa flygresor låter plötsligt mycket mer lockande.

50. Du kommer leva längre. I genomsnitt förkortas livet med 11 minuter per rökt cigarett.

1 kommentar

1 kommentar… add one

  • Slängde mina cigaretter efter detta inlägg! Nya tag!

Lämna en kommentar